Mutatjuk: ha ezt a három ételt éhgyomorra esszük rosszat tehetünk az egészségünknek.
Paradicsom
A paradicsom gazdag C-vitaminban (10 dkg a napi szükséglet 17%-át fedezi) és bővelkedik egyéb, a szervezetünk számára fontos tápanyagokban is. Üres hassal mégsem ajánlott a fogyasztása. Ennek oka a magas csersavtartalom, ami növeli a gyomor savasságát. Ezzel növelheti a gyomorfekély kialakulásának kockázatát.
Joghurt
A joghurt kedvelt reggeli fogás. Tele van tejsavbaktériumokkal, amelyek fogyasztásának számos egészségi előnye van. Ugyanakkor azt is tudni kell, hogy ha éhgyomorra esszük a joghurtot, a gyomorsav elpusztítja a benne lévő jótékony bacilusokat, így hiába várunk tőlük pozitív hatást.
Citrusfélék
A citrusfélék mindegyike, a narancs, a grépfrút is rendkívül egészséges gyümölcs. Kitűnő forrásai az immunerősítő C-vitaminnak, akárcsak az emésztést javító rostoknak. Ugyanakkor tele vannak gyümölcssavval. Ha éhesen ezzel indítjuk a napot, az növeli a gyomorfekély és a gyomorhurut kialakulásának esélyét.
blikk, Hirmagazin.eu
