Tiltólistán ez a három étel! Soha ne edd meg éhgyomorra – akár, súlyos betegségeket is okozhatnak..

Mutatjuk: ha ezt a három ételt éhgyomorra esszük rosszat tehetünk az egészségünknek.

Paradicsom

A paradicsom gazdag C-vitaminban (10 dkg a napi szükséglet 17%-át fedezi) és bővelkedik egyéb, a szervezetünk számára fontos tápanyagokban is. Üres hassal mégsem ajánlott a fogyasztása. Ennek oka a magas csersavtartalom, ami növeli a gyomor savasságát. Ezzel növelheti a gyomorfekély kialakulásának kockázatát.

Joghurt

A joghurt kedvelt reggeli fogás. Tele van tejsavbaktériumokkal, amelyek fogyasztásának számos egészségi előnye van. Ugyanakkor azt is tudni kell, hogy ha éhgyomorra esszük a joghurtot, a gyomorsav elpusztítja a benne lévő jótékony bacilusokat, így hiába várunk tőlük pozitív hatást.

Ártalmasak lehetnek a joghurtok is / Fotó: Shutterstock

Citrusfélék

A citrusfélék mindegyike, a narancs, a grépfrút is rendkívül egészséges gyümölcs. Kitűnő forrásai az immunerősítő C-vitaminnak, akárcsak az emésztést javító rostoknak. Ugyanakkor tele vannak gyümölcssavval. Ha éhesen ezzel indítjuk a napot, az növeli a gyomorfekély és a gyomorhurut kialakulásának esélyét.

A citrusfélék növelheti a gyomorfekély kialakulását, természetesen csak ha éhgyomorra fogyasztjuk őket / Fotó: Shutterstock

blikk, Hirmagazin.eu