Szénhidrát STOP! Felhőkenyér után itt a felhőpalacsinta!

Ez a liszt­men­tes fa­hé­jas to­jás­pa­la­csinta alig tar­tal­maz szén­hid­rá­tot. Min­den szén­hid­rát­men­tes di­é­tába tö­ké­le­te­sen illik. Ha édes­ségre vágysz, egy pil­la­nat alatt el­ké­szít­he­ted, és máris ol­vad­nak le rólad a kilók!

Fotó. Pinterest

Hozzávalók:

3 dkg krémsajt

1 evőkanál puha vaj

1 tojás (szoba hőmérsékletű)

1 tojásfehérje (szoba hőmérsékletű)

fél teáskanál útifű maghéj

fél teáskanál fahéj (ha nem szereted, elhagyható)

10 csepp stevia-oldat

Elkészítés:

Keverd össze a hozzávalókat turmixgépben vagy botmixerrel. Süsd meg forró serpenyőben, mint a palacsintát. Ha az alja már megbarnult, óvatosan fordítsd át, és süsd meg a palacsinta másik oldalát is. Máris kész a felhőkenyérhez hasonló állagú minipalacsinta.

Mi van benne?

299 kcal, 25,3 g zsiradék, 129 mg nátrium, 3,2 g szénhidrát, 1,2 g rost, 12 g fehérje.

Forrás: Ripost