A 21. századi nők problémáját leginkább a súlyfelesleg okozza, és az, hogy hogyan szabaduljanak meg a többlettől a legkevesebb energia és idő befektetéssel. Mindenki tisztában van azzal a ténnyel, hogy a mozgás a leghatékonyabb, de a legidőigényesebb is.
Egy dolgozó anyukának, nincs ideje edzőterembe járni, és talán nem is kell, a helyes táplálkozás, és a megfelelő gyümölcsök elfogyasztásával, jelentős méretcsökkenést érhetnek el. Grapefruit mindennapi fogyasztása gránátalmával kombinálva rendkívül hatásosnak mutatkozik. Illetve ehhez még hozzájárul, a tejbe áztatott mézes mandula.
Tehát vegyük csak sorba, először is, lefekvéskor, egy pohár tejbe, ami lehetőleg 2,5 dl mandulát áztatunk, pár csepp mézzel, ez a koktél lesz a reggeli, ami minden olyan anyagot és vitamint tartalmaz, ami a reggeli felébredéshez szükséges, ehhez érdemes egy kis müzlit fogyasztani, és akkor garantált, hogy délig nem is gondolunk az evésre. Az ebéd, legyen tartalmas, és lehetőleg két fogásos, desszertnek egy grapefruit, egy héten legalább három alkalommal.
A maradék alkalommal egy alma is elegendő, költséghatékonyabb és annak is megvan a hatása. A vacsorát este nyolcig mindenképp ejtsük meg, és utána egy gránátalmát fogyasszunk el. Ezzel a kúrával, jelentős tápanyagot nem vonunk el a szervezettől, hanem még több értékes vitamint és hasznos vegyületet építünk be, amely segíti az emésztést, és csökkenti a zsír felhalmozódását. Természetesen itt is érdemes, valamennyi mozgást beépíteni a napunkba, de pontosan elegendő, ha lift helyett lépcsőzünk, illetve, minden második nap sétálunk esténként.
Mindezzel megnő a vitalitás is, kiegyensúlyozottabb és magabiztosabbakká válunk.
Forrás: lifepress
