A gyümölcslevek akár ártalmasabbak is lehetnek egészségünkre, mintha kólát vagy limonádét innánk.
A tizenháromezer fő bevonásával végzett kutatás eredménye az lett, hogy napi három és fél deciliter elfogyasztott gyümölcslé majdnem negyedével emelheti a korai elhalálozás kockázatát.
A szakértők szerint az ilyen jellegű italok fruktóztartalma inzulinrezisztenciát idézhet elő, felboríthatja a hormonháztartást, ezáltal a zsír a derék körül rakódhat le. Ez pedig szívbetegség és cukorbetegség kialakulásához vezethet – olvasható a brit The Telegraph hírei közt.
Az új kutatásban, mely az Amerikai Orvosi Szövetség (JAMA) folyóiratában jelent meg, száz százalékos gyümölcsleveket hasonlítottak össze olyan cukrozott üdítőitalokkal, mint a kóla vagy a limonádé.
Azt találták, hogy a magasabb halálozási ráta az összes cukortartalmú ital esetében fennáll.
The Telegraph✔@Telegraph
Fruit juice could be even worse for the health than drinking cola and lemonade http://ow.ly/K5mc30oLdp7
An extra glass of fruit juice could be worse for the health than drinking cola
Fruit juice could be even worse for the health than drinking cola and lemonade, US research suggests.
telegraph.co.uk
A kutatók szerint az emberek túl sok gyümölcslevet és smoothie-t fogyasztanak, és nem veszik figyelembe ezek magas cukortartalmát. Sokkal egészségesebb lenne, ha valódi gyümölccsel pótolnák az italokat. A maximális mennyiség, amelyet naponta ajánlanak a gyümölcslevekből százötven milliliter.
A kutatásban résztvevőknél a napi kalória-bevitel, amely cukrozott üdítőkből származott 8,4 százalék, a száz százalékos gyümölcslevekből pedig négy százalék volt.
Gunter Kuhnle, a Readingi Egyetem docense szerint ez egy rendkívül fontos tanulmány, hiszen
legtöbben úgy gondolják, a gyümölcslevek a cukrozott üdítők egészséges alternatívái, pedig sok esetben több cukrot tartalmaznak, különösen a smoothie-k.
hirado
