Ezek az élénkítő hatású gyógyteák nem bántják a gyomrot reggel.

A kávéfogyasztás jótékony hatásaira egyre több tanulmány hívja fel a figyelmet: van, amelyik szerint az Alzheimer- és a Parkinson-kór megelőzésében juthat hasznos szerephez a reggeli ital, míg mások szerint a rák és a cukorbetegség kockázatát csökkenti. Egy azonban biztos: a gyomorégéssel küzdők számára mindez szerény vigaszt jelent a hétköznapokban.

A kávéfogyasztást gyomorsavprobléma és epebetegség esetén jobb mérsékelni, éhgyomorra pedig még egészséges emésztőrendszerrel sem javasolt fogyasztani: a rossz szokás hosszabb távon gyomorfekélyt, refluxot is előidézhet.

Kávé helyett: élénkítő teák

A gyomorsavtúltengéssel küzdők számára érdemes más alternatívákat keresni a reggeli ébresztőre. Szerencsére számos olyan gyógynövény akad, ami nemcsak finom, de frissítő, élénkítő hatással is bír, megkímélve az emésztőszerveket a reggeli koffeinbombától.

A ginzeng serkenti a memóriát, növeli a teljesítményt, frissít, ám magas vérnyomással nem javasolt fogyasztani. Szaponinok, aminosav, peptidek, olajok vannak benne, és fitoszteroltartalmának köszönhetően csökkenti a koleszterinszintet is.

A ginzeng serkenti a memóriát, növeli a teljesítményt, frissít, ám magas vérnyomással nem javasolt fogyasztani. Szaponinok, aminosav, peptidek, olajok vannak benne, és fitoszteroltartalmának köszönhetően csökkenti a koleszterinszintet is.

Fotó: Lcc54613 / Getty Images Hungary
A rozmaring illóolajat, szaponint, cseranyagot, nikotinsavat tartalmaz. Serkenti a vérkeringést, élénkíti a memóriát, hatékony frissítő, étvágygerjesztő, idegerősítő hatású, ám várandósoknak, szoptatós kismamáknak és vesebetegeknek nem javasolt.

A rozmaring illóolajat, szaponint, cseranyagot, nikotinsavat tartalmaz. Serkenti a vérkeringést, élénkíti a memóriát, hatékony frissítő, étvágygerjesztő, idegerősítő hatású, ám várandósoknak, szoptatós kismamáknak és vesebetegeknek nem javasolt.

Fotó: svf74 / Getty Images Hungary
A matéteát gyakran ajánlják kávé helyett, matein nevű hatóanyaga a koffeinhez hasonló hatással bír. Többek közt káliumot, magnéziumot, A- és B-vitaminokat, antioxidáns polifenolokat tartalmaz. Csökkenti a szellemi és fizikai fáradtságot, nyugtatja az idegeket, segíti az emésztést.

A matéteát gyakran ajánlják kávé helyett, matein nevű hatóanyaga a koffeinhez hasonló hatással bír. Többek közt káliumot, magnéziumot, A- és B-vitaminokat, antioxidáns polifenolokat tartalmaz. Csökkenti a szellemi és fizikai fáradtságot, nyugtatja az idegeket, segíti az emésztést.

Fotó: LarisaBlinova / Getty Images Hungary
A kakukkfű nemcsak a köhögést csillapítja, de csökkenti a fáradtságot, javítja az étvágyat, oldja a görcsöket, és erősíti az immunrendszert is. Timoltartalmú illóolajat, keserűanyagot, cseranyagokat tartalmaz.

A kakukkfű nemcsak a köhögést csillapítja, de csökkenti a fáradtságot, javítja az étvágyat, oldja a görcsöket, és erősíti az immunrendszert is. Timoltartalmú illóolajat, keserűanyagot, cseranyagokat tartalmaz.

Fotó: Mizina / Getty Images Hungary
A csalán szerves savakat, cseranyagot, vitaminokat, flavonoidokat, klorofillt, karotint, glükokinint, hisztamint, kovasavat, káliumot, vasat tartalmaz. Csökkenti a vércukrot, a húgysavszintet, vér- és vesetisztító hatású, és vérszegénység esetén is javasolt.

A csalán szerves savakat, cseranyagot, vitaminokat, flavonoidokat, klorofillt, karotint, glükokinint, hisztamint, kovasavat, káliumot, vasat tartalmaz. Csökkenti a vércukrot, a húgysavszintet, vér- és vesetisztító hatású, és vérszegénység esetén is javasolt.

Fotó: 13-Smile / Getty Images Hungary
A kerti izsóp illóolajat, glikozidát, cseranyagokat, keserűanyagat is tartalmaz. Felfrissít, javítja az étvágyat, segíti a légutakat, serkenti a vérkeringést, emeli a vérnyomást, ezért magas vérnyomással nem ajánlott.

A kerti izsóp illóolajat, glikozidát, cseranyagokat, keserűanyagat is tartalmaz. Felfrissít, javítja az étvágyat, segíti a légutakat, serkenti a vérkeringést, emeli a vérnyomást, ezért magas vérnyomással nem ajánlott.

Fotó: Solstizia / Getty Images Hungary
A málnalevél flavonoidokat, tannint, cserzőanyagot, vitaminokat, magnéziumot, vasat tartalmaz. Élénkítő, enyhén vízhajtó hatású, görcsoldó, vértisztító, emésztéssegítő, összehúzó hatású, akár napi fogyasztásra is jó.

A málnalevél flavonoidokat, tannint, cserzőanyagot, vitaminokat, magnéziumot, vasat tartalmaz. Élénkítő, enyhén vízhajtó hatású, görcsoldó, vértisztító, emésztéssegítő, összehúzó hatású, akár napi fogyasztásra is jó.

Fotó: HeikeRau / Getty Images Hungary
Az édeskömény anetoltartalmú illóolajat, zsíros olajat, csersavat is tartalmaz. Amellett, hogy csökkenti az emésztési panaszokat, gyomorerősítő, hatékony élénkítő, étvágygerjesztő hatással is bír.

Az édeskömény anetoltartalmú illóolajat, zsíros olajat, csersavat is tartalmaz. Amellett, hogy csökkenti az emésztési panaszokat, gyomorerősítő, hatékony élénkítő, étvágygerjesztő hatással is bír.

Fotó: MKucova / Getty Images Hungary
A szurokfű vagy más néven oregánó teaként is szuper: étvágyjavító, görcsoldó, emésztéssegítő hatású, és remek élénkítő, de várandósoknak nem javasolt. Timoltartalmú illóolajat, vaszöldítő csersavat, keserűanyagokat is tartalmaz.

A szurokfű vagy más néven oregánó teaként is szuper: étvágyjavító, görcsoldó, emésztéssegítő hatású, és remek élénkítő, de várandósoknak nem javasolt. Timoltartalmú illóolajat, vaszöldítő csersavat, keserűanyagokat is tartalmaz.

Fotó: 5Ph / Getty Images Hungary
A gyömbér fő hatóanyagai a csípős ízért felelős gingerol és shogaol, melyeknek gyulladáscsökkentő, emésztéssegítő hatását is köszönheti. Szuper ébresztő a reggelre, és az immunrendszert is erősíti.

A gyömbér fő hatóanyagai a csípős ízért felelős gingerol és shogaol, melyeknek gyulladáscsökkentő, emésztéssegítő hatását is köszönheti. Szuper ébresztő a reggelre, és az immunrendszert is erősíti.

Fotó: pondpony / Getty Images Hungary

nyitokép: Twinings

femina

ElőzőKönnyen elsötétíthető a Messenger
KövetkezőIlyen még nem volt a budapesti fürdők történetében
Géza
Bognár Géza vagyok, a Hirmagazin.eu Online Média tulajdonosa és főszerkesztője. Hamarosan 10 éves lesz a Hirmagazin, és a magam részéről nagyon büszke vagyok rá, mert az eltelt időszakban sok olvasónak nyújtottunk minőségi olvasótájékoztatást, örömteli szórakozást és önfeledt pihenési lehetőséget tartalmainkkal! 30 éve foglalkozom írással, korábban írtam különböző témájú esszéket, novellákat és regényt is, most az újságírás lett a szenvedélyem! A Hirmagazin.eu Online Médiában írt cikkeimet a hétköznapi emberek gondolati világával, és nemességük egyszerűségével írom, ebben a mai világban nem terhelem olvasóinkat a nehéz irodalmi nyelvvel, hiszen az olvasók nagy többsége pihenni, kikapcsolódni, tájékozódni vágyik, nem pedig "bogarászni" a bonyolult sorok közt. Olvassátok a Hirnagazint, pihenjetek, kapcsolódjatok ki, tájékozódjatok, és akinek valami ötlete van, vagy képe, videója, vagy csak egyszerűen szeretne megjeleníteni egy történetet, élményt, elmélkedést, .. szeretettel várom megkeresését a Hirmagazin.eu Online Média központi e-mail címén, itt: [email protected]. Rendszeres olvasóinknak és olvasóinknak köszönöm a hűséget, a sok-sok kommentet, odafigyelést, és építő vagy akár dorgáló kritikákat is! Olvassatok tovább is minket és legyen szép napotok, életetek! Bognár Géza