Testmozgás és mentális egészség: a jólléthez vezető út
Több fázisú a folyamat, mire a rendszeres mozgás életünk része lesz Budapest, 2024. május 31. – A jobb egészségre és jó közérzetre való törekvés során...
testmozgás
Az ülő életmód béldaganatot okozhat
Az ülő életmód nagyon káros az egészségre. Az emberi test ugyanis nem arra lett megalkotva, hogy hosszú órákon keresztül egy asztalnál görnyedjen. A sok ülés...
Hogyan lehetünk egészségesebbek?
Hogyan lehetünk egészségesebbek? Ma divat a karcsúság és az egészséges életmód. Egyre másra bukkannak fel a csodaszerek és csoda módszerek, amelyek hihetetlenül gyors eredményeket ígérnek....
A tánc, mint terápia – bárhogyan is csináljuk, biztosan hatásos
A tánccal megtanulhatjuk összehangolni és irányítani a testünket, javíthatjuk általános erőnlétünket, feloldhatjuk a bennünk felgyülemlett feszültséget. Ráadásul ez is egyike azoknak a mozgásformáknak, amelyeket bármikor...
Izzadás: mítoszok és valóság! Ha izzadós vagy, erről mindenképp tudnod kell!
Ha valaki izzad, azt jelenti, hogy elviselhetetlenül kellemetlen testszaga is van? Ha nem izzadunk, akkor nem tud a szervezetünk megszabadulni a méreganyagoktól? Számos hit, és...
Napi 10 perc és 6 hét alatt eltűnik a narancsbőr! Itt a megoldás
Változtatni szeretnél a narancsbőrön? Ne okozzon fejtörést! Minden nap mozogj 10 percet, és a kitartásod meghozza gyümölcsét! Mutatunk hat gyakorlatot, ami szebbé teszi a bőröd....
4 titkos trükk, amivel nem kell az újévi másnapossággal küzdened!
Bizonyos tanulmányok alapján kimutatták, hogy a kis mértékben elfogyasztott, jó minőségű vörösbor jót tesz a szív egészségének, azonban vigyázni kell arra, hogy miből, és mennyit...
Csak 12 perc naponta az ellenállhatatlan lábakért! Mindenki számára ideális gyakorlatok – VIDEÓ
Amikor megérkezik a tavasz, hirtelen mindenki a testsúlyával kezd el foglalkozni. Nőknél a legproblémásabb területek a combok és a csípő, mivel ezeken a részeken nagyon...