0.2 C
Budapest
2023. november. 30. csütörtök

Most érik a legfinomabb, gyógyerejű magyar gyümölcs, élj 100 évig

Dátum:

Megosztás:

Úton-útfélen rád mosolyognak a piros eperrel teli ládák, hisz már javában dübörög a szezon. Ne maradj ki te sem a jóból, hisz az eper rendkívül ízletes és fantasztikus gyógyhatással bír!

A földi eper, azaz a szamóca édes-vörös színének és zamatos ízének nehéz ellenállni épp ezért rengeteg élelmiszer készítményekben találkozunk hasonló ízesítéssel (fagylalt, lekvár, csokoládé stb.).

Ez a szezonális gyümölcs azonban nemcsak finom, hanem

értékes tápanyagokkal és antioxidánsokkal van tele, valamint élelmi rostokban, káliumban és magnéziumban is gazdag.

Ismerd meg közelebbről az eper egészségre gyakorolt hatásait:

Most érik a legfinomabb, gyógyerejű magyar gyümölcs, élj 100 évig 1
Fotó: 123RF

1. Javítja az agy működését

Antioxidánsokban és C-vitaminban gazdag, megköti a szervezetben lévő szabad gyököket, így jótékonyan befolyásolja az agyi aktivitást. A benne lévő jód és kálium javítja az agy vérkeringését.

2. Növeli az immunitást

A C-vitaminban gazdag gyümölcs nem véletlenül erősíti a szervezet védelmi rendszerét. 51,5 mg C-vitamin van jelen egyetlen eperben. Egy csésze eper akár fedezheti a napi C-vitamin szükségletet.

3. Javítja a szív kondícióját

Az antioxidánsokban gazdag eper segít az artériák plakkmentes állapotának megtartásában, védve az erek belső részét. A vérnyomásra is jótékony hatással van.

Most érik a legfinomabb, gyógyerejű magyar gyümölcs, élj 100 évig 2

4. Felpörgeti a testben elraktározódott zsírok elégetését

Az antiociánok, azaz a vörös színért felelős antioxidánsok elősegítik a zsírégetést. Egy vizsgálat kimutatta, hogy akik antiociánnal növelt magas zsírtartalmú diétát folytattak, azoknak a körében, akik 24%-al kevesebb súlygyarapodást észleltek, mint az a csoport, ahol csak szimplán magas zsírtartalommal rendelkező ételeket fogyasztottak.

5. Csökkenti a magas vérnyomást

Magnézium- és káliumtartalmának köszönhetően az eper jótékony hatással van a magas vérnyomásra is. A kálium csökkenti az artériák merevségét, így könnyítve meg a véráramlást.

6. Javítja a látást

Magas antioxidáns tartalmának köszönhetően segít a különböző szemproblémák megelőzésében. Az eperben lévő kálium segít a szemnyomás csökkentésében is.

7. Hatékony gyulladáscsökkentő

Vedd fel a harcot  gyulladás ellen eperrel! Magas C-vitamin és antioxidánstartalmának köszönhetően 14 %-al kisebb a valószínűsége a gyulladásoknak a szervezetben azoknál, akik hetente fél kilogramm epret fogyasztottak.

Most érik a legfinomabb, gyógyerejű magyar gyümölcs, élj 100 évig 3
Fotó: 123RF

Ne feledd, most szezonális és elérhető áron kapható ez az ízletes gyümölcs, mindenképp érdemes a diétádba illeszteni akár turmix formájában is!

Forrás: Ripost

Hirdetés

Kommentelési- és moderálási irányelvünk

Kommentelési- és moderálási irányelveink:

Az álláspontok, olvasói vélemények, kommentek, nem a Hirmagazin.eu Online Média álláspontját tükrözik.

Médiánk pro- és kontra elven működik, a megfogalmazott cikkek, azok tartalma szerint napvilágot láthatnak mindennemű vélemények.

Kérjük tartózkodj az olyan értékelések elhelyezésétől, melyek:

- sértő, vagy oda nem illő tartalmat;

- személyeskedő, és/vagy rágalmazó tartalmat jelenítenek meg!

A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása.

Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó.

Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is!

Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést
kívánunk:

Hirmagazin.eu Online Média szerkesztősége

onixmedia
weblap4u banner
Pannon Work

Kapcsolódó hírek

PET-palack visszaváltás: Nemcsak lehetséges, kötelező is!

BUDAPEST (2023. november 29.) – Jövő év elejétől kötelező PET-palack visszaváltás lép életbe Magyarországon, ami talán érdemben hozzájárulhat...

Megszabadulna fölösleges kilóitól?

Fogyjon velünk lemondások nélkül! A lakosság nagy része küzd súlyfelesleggel, ami egyrészt esztétikai probléma, de sokkal inkább egészségügyi, hisz súlyos...

Álmodozó kényelem – útmutató a stílusos és kényelmes pizsamák kiválasztásához nők számára

Az alvás minőségének javítása érdekében ügyelj arra, hogy a hálószobában ne csak friss levegő legyen. Igaz, hogy az...

Válságban van Kulcsár Edina és G.w.M házassága? Árulkodó mondatok a szépségkirálynőtől…

Kulcsár Edina nemrég bejelentette, hogy ezentúl csak azok láthatnak bele a családi életükbe, akik előfizetnek rá. Nos, vannak akik bizony...