De allra flesta äter kosttillskott helt i onödan, konstaterar Livsmedelsverket. Vanlig mat räcker nästan alltid för att få i sig den näring som behövs.
Foto: Henrik Montgomery/TT
„Många som köper dyra kosttillskott gör det helt i onödan. De luras att tro att de gör något bra för hälsan. Men vanlig mat är alltid bäst”, säger Anna Karin Lindroos, nutritionist på Livsmedelsverket, i ett pressmeddelande.
I marknadsföringen påstår ofta företagen att det är krångligt och svårt att få i sig de ämnen som behövs för att kroppen ska må bra. Detta brukar illustreras genom att visa hur mycket som behövs av ett särskilt livsmedel för att få i sig dagsbehovet av en enskild vitamin.
Men enligt myndigheten är sådana jämförelser missvisande, eftersom ingen äter bara en sak.
Stick i stäv med reklamen visar flera stora undersökningar att risken för sjukdomar inte minskar när man äter kosttillskott. Man får alltså inte samma effekt när man tar höga doser av kosttillskott som när man äter mycket frukt och grönt. Tvärtom kan för höga doser av vitaminer och mineraler vara skadliga för kroppen.
Forrás: http://www.svd.se