Sokan a lenmaggal csak a pékáruk tetején találkoznak, pedig ez az aprócska mag nemcsak díszítésre való. Hatásos béltisztító, de a vastagbéldaganat megelőzésében is a segítségünkre lehet. Tudjon meg többet arról, miért ajánlott a béltisztítás lenmaggal!
Megszabadít a salakanyagoktól
Mivel a lenmag rostokban gazdag, kefeként takarítja ki a vastagbelet, eltávolítja a lerakódott mérgeket és bélsarat, valamint fokozza a természetes bélmozgásokat. A béltisztítás lenmaggal kúraszerűen alkalmazva hozzájárul a székrekedés és az IBS-es panaszok megszüntetéséhez, valamint a bélflóra egyensúlyának helyreállításához. A magokban található jelentős mennyiségű omega-3 és omega-6 zsírsavaknak, valamint az antioxidáns lignánoknak köszönhető a lenmag gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonsága, utóbbi főként a vastagbéldaganat prevenciójában segíthet.
Széppé varázsolja a külsőnket
A lenmaggal végzett béltisztítást követően kívül-belül megszépülünk, hiszen gazdagon tartalmaz ásványi anyagokat, aminosavakat, valamint C- és B-vitaminokat, ami jót tesznek a hajnak, a bőrnek és a körmöknek. Figyeljünk azonban arra, hogy a béltisztításhoz használt egészben elfogyasztott lenmag emésztetlenül juthat át a bélrendszeren, így ezek a jótékony összetevők nem tudnak hasznosulni. Vásároljunk őrleményt, vagy készítsük el egy kávédarálóban házilag (elég, ha durvára daráljuk, a béltisztító hatását így is kifejti).
Meggyógyítja a bőrt
Gyulladt, pattanásos bőr esetén szintén eredményesen alkalmazható a lenmag, pontosabban a belőle préselt lenmagolaj, amivel a napégés, a pikkelysömör és az ekcéma zavaró tünetei is kezelhetjük. Antioxidáns hatásának hála, hozzájárul a ráncok megelőzéséhez és csökkentéséhez.
Mi történik, ha nem tisztítjuk meg a beleinket?
Vastagbéltisztítás hiányában a mérgek és a salakanyag felhalmozódnak a vastagbélben, először a rossz emésztés, valamint az ezzel járó tünetek jelennek meg, ezután lassulnak a bélmozgások, romlik a tápanyagok felszívódása, a káros toxinok hatására felborul a bélflóra egyensúlya. Sokszor kíséri mindezt fáradtság, rossz közérzet, bőrproblémák, ízületi fájdalmak, szájszag, hízás, puffadás, visszatérő fertőzések, valamint migrén.
Forrás: NaturalSwiss
Képek: Handwerker, Herry Lawford, Guglani
