Vitaminok hatása az anyagcserére
Testünk jól megtervezett szerkezet. Ha megfelelően adagoljuk neki az üzemanyagot, az időskorig különösebb baj nélkül működik. Ellenkező esetben viszont akár komoly gondokat is okozhat.
A táplálkozás az élet alapvető feltétele, biztosítja a szövetek felépítéséhez, a veszteségek pótlásához szükséges anyagokat, az életfunkciók fenntartásához szükséges energiát. Az emberi táplálék az állat és növényvilágból származik. A szokások, az ízlés, a kulturális és szociális körülmények alapvetően meghatározzák, hogy az ember mit választ táplálékául. Ha az emésztőrendszerünk befogadta a táplálékot, segít annak lebontásában, emésztésében és felszívódásában. Az így feldolgozott tápanyagokat a véráram juttatja el a különböző szervekhez, amelyek hasznosítják őket. Ezt hívjuk anyagcserének.
Az anyagcsere sebessége több összetevőből áll, ezért nem igazán határozhatjuk meg pontosan, hogy kinél mit jelent a rendszeres táplálkozás. Általában a férfiak anyagcseréje gyorsabb a nőkénél, de ez sem minden esetben helytálló, hiszen vannak nők, akik nehéz fizikai megterhelésnek vannak kitéve, vagy akár a sportolók is kivételek ez alól.
Hogyan függ össze az anyagcsere és a vitaminok. Vannak vitaminok, melyek gyorsítják, mások lassítják a tápanyag felszívódását. Ezeknek a típusait kár lenne felsorolni, hiszen megjegyezni sem lenne könnyű. A legegyszerűbb módja, ha folyamatosan figyeljük testünk működését. Egyes vitaminoktól éhesebbek leszünk, más vitaminok étvágytalanságot okoznak. Amennyiben valamilyen vitamint vagy nyomelemet túladagolunk, illetve keveset viszünk be, azt a testünk időben jelzi számunkra.
A fogyókúrás vitaminkészítményeknek pontosan ez az alapjuk. Vannak zsírégető vitaminok, melyekkel tudatosan meggyorsíthatjuk anyagcserénket. A gyorsabb anyagcsere bizonyos szempontból egészségesebb, hiszen minden tisztító folyamat gyorsabb és hatékonyabb.
Kizárólag arra kell figyelnünk, hogy változatosan, sokféle alapanyagból, különböző elkészítési módokat alkalmazva állítsuk össze táplálékunkat. A helyes, kiegyensúlyozott táplálkozás nem jelenti egyetlen ételnek, élelmiszernek a tilalmát sem, de a vitamin és nyomelem hiányt mindenképpen pótolnunk kell, erre alkalmas készítmények segítségével.
Forrás: vitaminok.info; Képek: Google;
Korrektúra: www.hirmagazin.eu;
Cím: Nem köthető városhoz Vitaminok hatása az anyagcserére
Tel: 0036705322177
E-mail: [email protected]
Web: www.hirmagazin.eu
