8.5 C
Budapest
2023. március. 26. vasárnap

Vigyázz, így teszi tönkre a telefon fénye a szemedet. Mutatjuk, hogy védekezhetsz

Dátum:

Megosztás:

Te is naphosszat a mobilodon lógsz? Szemészek szerint hosszú távon nagyon káros lehet. Szerencsére van megoldás, hogyan óvhatod a látásod!

A legtöbben reggel kinyomjuk a mobilon az ébresztést, felkelünk, és rögtön utána végignézzük a híreket, e-maileket és a közösségi oldalakat. Munkába menet pedig chatelünk a barátainkkal. Vagyis onnantól kezdve, hogy kibújtunk az ágyból, gyakorlatilag a munkahelyig a kijelzőt nézzük.

Vigyázz, így teszi tönkre a telefon fénye a szemedet. Mutatjuk, hogy védekezhetsz

Az irodában beülünk a számítógép elé, és legalább nyolc órán keresztül a monitort figyeljük. Munka után sem sokkal jobb a helyzet: vagy folytatjuk az internetezést az otthoni gépen, táblagépen vagy  a mobilon, vagy filmet nézünk a számítógépen. Nem csoda, ha egy idő után a szemünk besokall.

Vigyázz, így teszi tönkre a telefon fénye a szemedet. Mutatjuk, hogy védekezhetsz 1

Egy kutatás fényt derített rá, hogy az Egyesült Államokban egy átlagos felnőtt napi 8 órát és 47 percet tölt a képernyők előtt. Felmerült a kérdés, vajon hogyan befolyásolja mindez az egészségi állapotot? Az orvosok között nincs egyértelmű összhang ebben a kérdésben.

Vigyázz, így teszi tönkre a telefon fénye a szemedet. Mutatjuk, hogy védekezhetsz 2

Sokan közülük úgy sejtik, hogy az eszközök által kibocsátott kék fényt a szaruhártya nem tudja kiszűrni, így a fény a szem mélyebb rétegeit is terheli- nem úgy, mint a fehér fény. Néhány szakértő egyenesen azt állítja, hogy a kijelzők fénye károsodásokat okoz a retinában, és makuladegenerációhoz is vezethet.

Abban több szemészorvos is egyetért, hogy a képernyő előtti munka kiszárítja a szemet. A megerőltetés miatt homályos látás, és fókuszálási problémák adódhatnak, súlyosabb esetekben fejfájás is jelentkezhet. Mivel a szem folyamatosan ugyanarra a területre fókuszál, így egy idő után a szemmozgató izmok elfáradnak.

Vigyázz, így teszi tönkre a telefon fénye a szemedet. Mutatjuk, hogy védekezhetsz 3

Egy kutatás szerint ráadásul a kék fény melatonint termel – egy olyan hormont, ami az alvási ritmusért felel; vagyis ha egész nap nyomkodjuk a mobilt, nehezebben alszunk el, fáradtabbak, kimerültek leszünk. Ennek már bizonyítottan vannak hosszú távú egészségügyi következményei: káros a keringési rendszerre, hízásra hajlamosít, és rontja az életminőséget.

Érdemes tehát odafigyelned, hogyan óvd a szemed egészségét. Néha nem árt szünetet tartani, ha monitor előtt dolgozol: húsz perc után legalább húsz másodpercig nézz valami mást; ezzel megmozgatod a szemed. Tölts le egy olyan alkalmazást, ami csökkenti a fényerőt a képernyődön és akár a mobilodon is. Ezek a programok a napszaknak megfelelően állítják be a fényeket, így a monitor nem bántja annyira a szemed. Egy órával elalvás előtt már semmilyen eszközt ne nyomkodj, ennyi szünetet hagyj a szemednek. És végül: szerezz be egy olyan szemüveget, ami megszűri a monitor fényét. Ha szemüveges vagy, tetess a lencsére olyan réteget, ami ezt megteszi neked. Hidd el,  szemed hálás lesz érte!

Forrás: Ripost

Hirdetés

Kommentelési- és moderálási irányelvünk

Kommentelési- és moderálási irányelveink:

Az álláspontok, olvasói vélemények, kommentek, nem a Hirmagazin.eu Online Média álláspontját tükrözik.

Médiánk pro- és kontra elven működik, a megfogalmazott cikkek, azok tartalma szerint napvilágot láthatnak mindennemű vélemények.

Kérjük tartózkodj az olyan értékelések elhelyezésétől, melyek:

- sértő, vagy oda nem illő tartalmat;

- személyeskedő, és/vagy rágalmazó tartalmat jelenítenek meg!

A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása.

Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó.

Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is!

Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést
kívánunk:

Hirmagazin.eu Online Média szerkesztősége

onixmedia

Kapcsolódó hírek

Élő adásban, sírva röhögött a tévés műsorvezető, amikor meglátta a vendégét – videó

Az egyik ausztrál tévécsatorna műsorvezetője nevetésben tört ki, amikor a vendégének technikai nehézségei adódtak. Alice Monfries, a 9News Adelaide...

Az alacsony vérnyomás furcsa okai

A magas vérnyomás nagyon sok negatív következménnyel járhat, de az alacsony vérnyomásnak is lehetnek nagyon kellemetlen tünetei. Az...

Meglepő dolog történt Alekosszal Mexikóban, szeretője sem akarta elhinni

Alekosz hozza a formáját, amit csípnek a mexikói lányok. Vajon mivel vette le őket a lábukról a hellén...

Kórházba kellett szállítani Majkát: leesett az egész fogsora, orvos kellett, de gyorsan!

Nyaralás közben került szorult helyzetbe Majka. Érkezés után nem sokkal orvosi segítséget kellett kérnie, miután egy szerencsétlen pillanatban...