Ilyenkor, télen, szívesen fogyasztjuk a déli gyümölcsöket. Pláne, ha tudjuk, hogy nem csupán finomak, de gazdag tápanyag tartalmukkal támogatják az immunrendszerünket is. Az ananász valódi gyógyhatású csodaszer: a magas vérnyomást, a gyulladásos megbetegedéseket is gyógyítja. Napi fogyasztásával sokat tehetsz az egészségedért.
Az ananásznem csak egyike a legzamatosabb, legfrissítőbb gyümölcsöknek, de gyógyhatását tekintve is a szupersztárok közé tartozik. 10 okot is fel tudunk sorolni, miért érdemes naponta enni belőle. Ha csupán egy csészényit fogyasztasz reggelire a lédús, zamatos gyümölcsből, tapasztalni fogod, milyen csodákat tesz az egészségeddel.
1. Tömve van tápanyagokkal
A testünk számára szükséges vitaminok és ásványi anyagok bőségesen megtalálhatók benne. Ezek közül álljon itt csupán a legnagyobb mennyiségű alkotórészek listája:
- kalcium
- réz
- foszfor
- kén
- B-vitamin
- A-vitamin
- mangán
2. Immunerősítő hatás
Aki beépíti napi étrendjébe az ananászt, könnyedén legyőzi az influenzát, a megfázást.
3. Természetes vérnyomáscsökkentő
Az ananászhatóanyaga egy enzim, a bromelin. Ez egy természetes vérhígító. Az ananász rendszeres fogyasztásával lejjebb nyomhatod a vérnyomásodat. Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedése mellett növeli azok hatását, így maradhatsz a gyengébb hatású szernél. Véralvadásra szedett aszpirinhelyett is érdemes ezt fogyasztani.
4. Gyulladásgátló hatás
Ez a gyógyhatás is a gyümölcs bromelin tartalmának köszönhető.
A fertőzések elleni védelem fő harcosai a lymphocyták közül a T sejtek. Feladatuk a támadó baktériumok felismerése, megtámadása és megsemmisítése. Működésükre jótékony hatással van a bromelin. Legközelebb, ha ízületi gyulladás, köszvény kínoz, vagy csúnya sebek lepnek el, jusson eszedbe a természet kincse, az ananász.
5. Mangánnal a bőr és csontok egészségéért
Mangánt nem tud előállítani a testünk. Ezért különösen fontos, hogy a bevitt táplálékkal hozzájussunk. Az ananász kiváló mangán-forrás.
Ennek az ásványnak fontos szerepe van a sebgyógyulásban, a bőr és a csontok egészségének megőrzésében.
6. Emésztés elősegítése
Az ananász bromelin tartalma segít a maradék fehérjék lebontásában, míg a benne lévő rostok megakadályozzák a székrekedést, tisztítják a vastagbelet.
7. Segíti a látást
Makuladegenerációban szenvedsz? Egyél minden reggel egy kis ananászt. Béta-karotin tartalma látásjavító hatású.
8. Erősebb csontok
Nem csak a tej erősíti a csontokat. Rendkívül magas kalcium-tartalmának köszönhetően legalább ilyen hasznos az ananász is.
9. Bőrhámlasztó
Ha rendszeresen fogyasztasz ananászt, kevesebb lesz a felhalmozódott, elhalt bőrsejt. Természetes bőrradírként hat, belsőleg fogyasztva.
10. Szebb, egészségesebb haj
Ez a gyümölcs napi rendszerességgel fogyasztva segít megőrizni hajad egészségét, tömegét, és növeli a hajszálak rugalmasságát.
Forrás: Ripost
