Idősödő korban is figyelni kell az étrend kialakítására – hangsúlyozta Tajti Éva, a Semmelweis Egyetem vezető dietetikusa vasárnap az M1 aktuális csatornán.
![](https://www.hirmagazin.eu/wp-content/uploads/2018/02/e3f49d04daa1039362dc4a1fe635935b_640.jpg)
Kifejtette: ebben a korban is számos élettani változás zajlik a szervezetben, az alultápláltság és a túltápláltság egyaránt veszélyes lehet.
Az időskori étrenddel kapcsolatban arra hívta fel a figyelmet, hogy a szervezetnek kevesebb energiára van szüksége, nagyobb a fehérjeigénye, a csontritkulás miatt pedig magasabb kalciumbevitel ajánlott.
Ebben a korban is igaz, hogy naponta többször, de kevesebbet kell enni – tette hozzá.
Forrás: MTI
Kiemelt kép: Hirmagazin.eu