Ezért nem szabad soha bugyiban aludnod
Miben alszol? Alsóneműben, pizsamában, hálóingben vagy ádámkosztümben? Ha ez utóbbit választod, te vagy az igazán nyerő! Egy új tanulmány rávilágít arra, hogy számos egészségügyi kockázata...
alvás
Ezért egyél lefekvés előtt főtt tojást
Szeretnél többet és jobban aludni? Ha ezeket eszed lefekvés előtt pár órával, garantáltan hamarabb álomba merülsz, és pihentetőbb lesz az álmod. Írd fel őket a...
Készíts magadnak álomport, és végigalszod az éjszakát
Kimerült vagy, de nagyon nehezen alszol el esténként? Felejtsd el a bárányok számolását, mutatunk egy tuti tippet, és búcsút inthetsz az álmatlanságnak! Az emberek 45%-a...
A szépítő alvás 10 szabálya
Az alvás az egyik legjobb dolog, amit tehetsz azért, hogy jól érezd magad a bőrödben, de ha hiszed, ha nem, ezt sem mindegy, hogy hogyan...
Itt a tavasz, ezért aludj meztelenül! – +18
Kényelmes, egészséges és rengeteg szexhez vezet! Próbáld ki és a következő télen sem hordasz majd pizsamát! Tombol a természet, illatosak az éjszakák: itt az ideje,...
Kiderült, kiknek van több alvásra szükségük: a nőknek vagy a férfiaknak?
Te is vitatkoztál már a pároddal azon, hogy kettőtök közül ki az álomszuszék? Nos, vége a vitáknak: egy új tanulmány megállapította, melyik nemnek árt jobban...
Rémálmok és lidércek
Vannak különös, megfoghatatlan lények, amelyek a sötétségből szőnek maguk köré anyagot, s a félelemből táplálkoznak. Eme éjjeli lidércek lefekvés után lépnek támadásba, és ellopják a...
Vigyázz, a túl sok alvás is veszélyes lehet!
Azt hitted, minél többet alszol, annál egészségesebb leszel? Dehogy! Ha napi 9 óránál is többet töltesz ágyban, négyszer akkora eséllyel halhatsz meg idő előtt! Gyakran...
Miért beszélünk álmunkban?
Mondták már vajon nekünk, hogy beszéltünk álmunkban, de mi semmire sem emlékeztünk? Vagy talán gyermekünk kiabált az éjszaka közepén, de rögtön vissza is aludt? Mi...
Az alvást a bolygók mozgása szabályozza?
Hogyan befolyásolja a horoszkóp az alvást? A bolygók állása és a horoszkópod hatással vannak az alvási szokásokra. Figyelj és fejtsd meg a jeleket! Hajlamosak vagyunk...
Az elálmosodás gyakorlása
Ismerkedj meg egy nagyon egyszerű gyakorlattal, amely valóban elálmosít és segít felkészülni az alvásra. Nem csak a tévében látottakra reagálunk. Miközben gondolkodunk, emlékezünk és elképzelünk...
Ha így alszol, megnő az agyvérzés kockázata
A kutatók szerint a túl sok vagy a túl kevés alvás is duplájára növelheti az agyvérzés kockázatát a magas vérnyomásos betegekben. A magas vérnyomásban szenvedő...
Ha ezt teszed elalvás előtt, sokkal kipihentebben, nyugodtabban fogsz reggelente ébredni!
A The Daily Mail által publikált orvosi szakjelentés alapján minél több elektronikus tárgy, kütyü van a hálószobánkban, annál nehezebb az elalvás és a nyugodt pihenés,...
Az ágyadban tartod a mobilod éjjel? Soha többé ne tedd!
Még véletlenül se aludj el úgy, hogy a mobilod is az ágyban van, mert csúnya ébredés lehet belőle. Íme a bizonyíték. Az új-zélandi Erin...
10 tény, hogy miért egészséges az alvás
Rendszeres alvással sokat tehetünk az egészségünk megőrzéséért. No, de miért jó, ha mindig kipihenjük magunkat? Azzal tisztában vagyunk, hogy az alvásra szüksége van a szervezetünknek,...
Német juhászkutya készíti fel a gyereket az alvásra!
Ilyen okos német juhászkutyát még biztos nem láttál! Sokan tudják, hogy könnyen tanulnak, de ez hihetetlen! Elképesztő milyen okosak a kutyák, szinte bármit meglehet nekik...
Így tanítsd meg az agyad arra, hogy 1 perc alatt elaludj este
Számos ember szenved attól, hogy képtelen időben lefeküdni, mert egyszerűen nem álmos, illetve az lenne, ha el tudna aludni, helyette inkább késő éjszakáig ébren van,...