Címke: álmatlanság

A genetika nagyobb szerepet játszhat a nők inszomniájában, mint a férfiakéban – derül ki egy friss kutatásból.   Az eredmények alapján a genetika nagy és nagyjából...

Ki­me­rült vagy, de na­gyon ne­he­zen al­szol el es­tén­ként? Fe­lejtsd el a bá­rá­nyok szá­mo­lá­sát, mu­ta­tunk egy tuti tip­pet, és bú­csút int­hetsz az ál­mat­lan­ság­nak! Az emberek 45%-a...

Az alvás minőségét és mennyiségét nagyban befolyásolja az életkor, a napi stressz, a szorongás, a feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása, az időjárás, és különböző betegségek...