Nem számít, ki hány éves, szinte mindenki azt hajtogatja reggelente, hogy milyen fáradt. A szükséges nyolc órányi alvás helyett az emberek ma már csak 6-7 órát alszanak átlagosan. Ez nem hangzik sokkal kevesebbnek, mégis nagyon rossz hatással van a szervezetre.
Minden felnőtt embernek szüksége van minimum 8 óra alvásra, hogy a raktárak feltöltődjenek, és a mélyalvási szakasz alatt az agyunk eléggé kipihenje magát. Sokan azt hiszik, hogy a koffein pótolja ezeket az órákat, de nagyon is tévednek. Egy ideig felpörget, és úgy érezzük, hogy sok energiát adott, de kicsit később egyszerűen összeomlik ez pörgés, és hirtelen fáradtak leszünk.
Nagyon sokat segíthet azonban, ha egy órával lefekvés előtt kikapcsolunk minden elektronikus kütyüt, hiszen az agyunknak le kell előbb „nyugodnia”, hogy mélyen tudjunk aludni.
Szerencsére van természetes módja annak, hogy elűzzük a reggeli fáradtságot. Egy titkos összetevő, a himalájai tengeri só segítségével! Segíthet a mellékvesék megbetegedéseinek enyhítésében, és segíthet a fogyásban is. A depressziót csökkenti, hiszen szabályozza a szerotonin szintet az agyban. A melatoninszint szabályozásával pedig segít a nyugodt alvásban.
A következő recepttel most elűzheted a reggeli fáradtságot! Keverj össze 5 teáskanál biomézet, és 1 teáskanál rózsaszín himalájai tengeri sót. Ebből lefekvés előtt tegyél egy keveset a nyelved alá, és hagyd olvadni. Ennyi a titok! Tégy egy próbát!
Forrás: tudnodkell
