10.5 C
Budapest
2024. február. 25. vasárnap

Őseink még tudták, mi az egészséges alvás titka

Dátum:

Megosztás:

hirmagazin 2015 06 15 135816Minden este 11 kerül ágyba, hogy másnap 7-kor ébredjen? Napi 8 órát alszik, mégis fáradtnak és levertnek érzi magát, mintha nem tudná igazán kipihenni magát? Nos, ez nem véletlen…
Őseink még tudták, mi az egészséges alvás titka
Roger Ekirch a Virginia Tech, kutatója szerint egyértelműen bizonyítható, hogy az emberek alvásigénye teljesen más, mint ami jelenleg elfogadott. Sőt, 15 évnyi kutatás után arra az eredményre jutott, hogy az emberek nem egy részletben aludtak. Pihenőidejüket két részre osztották. 4 órát aludtak, majd 1-3 órán át ébren voltak, hogy aztán újra, még négy órára aludni térjenek.

“Ekirch szerint, ez a szokás a 17. század második felében kezdett kiveszni. Eleinte Észak-Európa előkelő osztályának körében kezdett kiveszni a szokás, majd az azt követő 200 évben tovább terjedt, mígnem 1920-ra, a módszer teljesen feledésbe merült.

A szegmensekre bontott alvás közelebb állt az emberi természethez, mint a 8-9-10 órán át tartó egyszeri pihenés.

Forrás: tudnodkell; Kép: Google;
Korrektúra: www.hirmagazin.eu

 

Hirdetés

Kommentelési- és moderálási irányelvünk

Kommentelési- és moderálási irányelveink:

Az álláspontok, olvasói vélemények, kommentek, nem a Hirmagazin.eu Online Média álláspontját tükrözik.

Médiánk pro- és kontra elven működik, a megfogalmazott cikkek, azok tartalma szerint napvilágot láthatnak mindennemű vélemények.

Kérjük tartózkodj az olyan értékelések elhelyezésétől, melyek:

- sértő, vagy oda nem illő tartalmat;

- személyeskedő, és/vagy rágalmazó tartalmat jelenítenek meg!

A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása.

Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó.

Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is!

Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést
kívánunk:

Hirmagazin.eu Online Média szerkesztősége

onixmedia
weblap4u banner
securiton-tűzvédelem

Kapcsolódó hírek

Egy nagyon megható film a mindennapos küzdeni akarásról és küzdelemről – A boldogság nyomában – videó

Chris Gardner mindent elkövet, hogy a családja boldogan, biztonságban éljen. Ám a szerencse valahogy sosem szegődik mellé. Bár...

4 millió 699 ezer fő volt a foglalkoztatottak száma, a munkanélküliségi ráta 4,5%

2024 januárjában a 15–74 éves foglalkoztatottak átlagos létszáma az előző év azonos időszakához képest lényegében nem változott, 4...

Van élet 1 millió dollár alatt?

Újraformálódik a startup piac.. A változásra az inkubátoroknak is reagálni kell Az elmúlt évben jelentősen zsugorodott a nemzetközi és a...

Kijevbe utazott Ursula von der Leyen a háború évfordulója alkalmából, már nagyon várja a találkozást a ukrán elnök és az EB elnöke!

Kijevbe utazott az Európai Bizottság elnök. e a háború évfordulója alkalmából. Az Európai Bizottság elnöke, Ursula von der Leyen...