Natúr heck zsírszegényen
Hozzávalók 1 főre:
150 g heck
¾ evőkanál liszt
½ gerezd fokhagyma
1 mokkáskanál olaj
½ mokkáskanál fűszerpaprika
1/3 mokkáskanál borsikafű
½ mokkáskanál só
Elkészítési mód:
A hecket megtisztítjuk, lemossuk, majd a fokhagymapépből, fűszerpaprikából, borsikafűből, kevés olajból ízesítőt készítünk, és a sózott halat az ízesítővel mindkét oldalon bekenjük. Ezután lisztben megforgatjuk, fóliába csomagoljuk, és sütőlemezre téve az előmelegített sütőben pirosra sütjük. Azonnal tálaljuk, salátával, zöldség-, burgonya- vagy rizskörettel. Az elkészítéséhez szükséges idő kb. 25 perc.
Forrás: fogyi-receptek.extra.hu; Képek: Google;
Korrektúra: www.hirmagazin.eu;
Cím: Nem köthető városhoz Natúr heck zsírszegényen
Tel: 0036705322177
E-mail: [email protected]
Web: www.hirmagazin.eu
