Hirmagazin.eu
Főoldal » Most figyelj! Ezért nagyon egészséges a retek
Egészség - betegség

Most figyelj! Ezért nagyon egészséges a retek

Ret­tegsz az influ­en­zá­tól? Min­denki köhög-prüsz­köl kö­rü­löt­ted? Téged is meg­véd a retek! Mu­tat­juk, ho­gyan.

Ne csak húsvétkor jusson eszedbe ez a szerény külsejű, de nagyon különleges, sokoldalú zöldség.  Egész évben beszerezhető, de különösen ilyenkor, tél végén, kora tavasszal ajánlott, hiszen szervezeted kimerült vitamin- és ásványi anyag raktárának pótlására ez az egyik legolcsóbb forrás. Étek és gyógyír egyszerre. Vágyserkentőként sem megvetendő, az ókorban célzatosan emiatt fogyasztották.

Most figyelj! Ezért nagyon egészséges a retek

Gyökérzöldség, melyet minden formájában ehetsz nyersen:gumóját, levelét, csíráját is fogyaszthatod. Gumója kenyérre szelve, salátába reszelve vagy lé formájában a legegészségesebb, igazi gyógyszer. Leveléből saláta, főzelék készülhet. A csíráját rászórhatod bármire: salátára, kenyérre, leves tetejére. Nem csak nyersen fogyasztható, elkészítheted levesnek, főzeléknek is.  

A RETEK FAJTÁI

Megjelenése alapján: a színe lehet fehér, sárga, lila, vörös, piros, fekete, de a belseje mindig fehér. Formája: kerek, gömbölyű, hosszúkás, hengeres, ovális. Súlya a pár grammtól a több kilóig terjed.

Neve szerint nálunk a legismertebb a vajretek (hónapos retek), jégcsap retek (fehér retek), sör retek (fehér, gömb alakú), fekete retek.

Legfinomabb a kicsi, piros vajretek, és legnagyobb gyógyhatással a fekete retek bír, C-vitamin tartalma a vajretek háromszorosa.

Elenyésző a kalóriatartalma: 100 grammban 15 kcal, és mindeközben tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal.

Most figyelj! Ezért nagyon egészséges a retek 1
Fotó: Markovics Gábor

GYÓGYHATÁSAI

A reteknek számos gyógyhatása ismert, ezek a következők.

EMÉSZTÉS SERKENTŐ

A benne található enzimek hatásosan segítik az emésztést.

ANTIBAKTERIÁLIS, GOMBAÖLŐ 

A hatást a benne található kéntartalmú illóolajoknak, a mustárolaj-glikozidnak és raphanolnak köszönheti. Influenza, megfázás, cseppfertőzés idején építsd be az étrendedbe, oldja a nyákot, tisztítja a légutakat, csillapítja a köhögést.

Köhögést csillapító szirup készítése:

  1. Vágj ketté egy nagy fekete retket.
  2. Fúrj lyukat a közepébe.
  3. Töltsd meg mézzel.
  4. Pár óra alatt a retek gyógyerejű leve a mézbe szivárog át. Ekkor fogyaszd a kínzó köhögés elmulasztására.

VIZELETHAJTÓ

Enyhén, kíméletesen tisztítja a veséket.

KERINGÉSJAVÍTÓ

Javítja a keringést. Káliumban gazdag, ám nátriumban szegény, helyreállítja a szervezet nátrium-kálium egyensúlyát.

BÉLTISZTÍTÓ

Magas rosttartalma tisztítja a beleket, karbantartja a bélrendszert. Szélhajtó hatású.

VÉRNYOMÁSCSÖKKENTŐ

Káliumtartalmának köszönhetően hasznos védőétel a magas vérnyomásban szenvedők számára.

MÁJVÉDŐ

Májgyulladás esetén serkenti a gyógyulást. A máj tisztítására is a fekete reteklé javasolt. Ha gondot fordítasz májad tisztítására, azzal megkíméled a vesédet is. Készíts mézes reteklevet.

GYOMOR-  EPEMŰKÖDÉS JAVÍTÓ

Illóolajai segítik az epe termelődését és kiürülését, rendszeres fogyasztásával megelőzheted az epekő képződését. Az epe karbantartására, az epebántalmak kúrálására készíts reteklevet, fogyaszd négy héten keresztül, naponta többször.

Elkészítés:

Reszelj le fekete retket, keverd mézzel vagy cukorral. Hamarosan bőséges levet ereszt, ezt fogyaszd.

Most figyelj! Ezért nagyon egészséges a retek 2
Fotó: Markovics Gábor

ELLENJAVALLATOK

  • Ne fogyaszd éhgyomorra.
  • Fogyasztása nem ajánlott: gyomorhurut (gastritis), gyomorfekély, epekő, epeutak elzáródása esetén.
  • A fekete retekkel bánj óvatosan, kis mennyiségben, mindig valamivel együtt fogyaszd.

Forrás: Ripost

Hasonló hírek

Oltási reakciók és a vakcina mellékhatásai: két különböző fogalom!

Géza

Elhunyt az első sikeres magyar szívtranszplantációt elvégző orvos (Videó)

info

Egy Magyarországon eddig ismeretlen egészséges bélrendszeri ital

Mazsi
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Maradj otthon, vigyázz magadra, vigyázz az idősekre és a gyermekekre, és tevékenykedj az interneten, olvasd a Hirmagazin.eu Online Médiát!

Köszönjük, hogy a Hirmagazin.eu Online Médiát választottad!

Azon dolgozunk, hogy ami Téged érdekelhet, azt kivétel nélkül el tudd olvasni nálunk!

Bármilyen észrevételed, javaslatod, híred, cikked, képed vagy videód van, azt írd meg, küldd el nekünk ide: [email protected].

Adj meg egy nick-nevet (Téged azonosító, általad kitalált nevet, ha nem szeretnéd a teljes nevedet feltüntetni az anyagaid mellett), vagy add meg a keresztnevedet, vagy a teljes nevedet, a Te anyagaid látogatottságának "gyümölcsét" élvezd Te! Mi azt a nevet tesszük az anyagaid mellé, amit Te az e-mailben kérsz!

Dolgozzunk össze, légy részese a mi sikerünknek, ahogy mi is részesei szeretnénk lenni a Te sikerednek!

Hirmagazin.eu Főszerkesztősége


Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelől örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelől valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesző
--------------------------------------------
Betöltés....