0.4 C
Budapest
2023. december. 7. csütörtök

Milyen jelei vannak a túl sok sófogyasztásnak?

Dátum:

Megosztás:

Azt már mindenki nagyon jól tudja, hogy a túl sok só rombolja az egészséget. Teljesen sem szabad megvonnunk magunktól, azonban túlzásba sem szabad esni a fogyasztásával, hiszen rengeteg kellemetlen betegséget és tünetet okozhat.

Milyen jelekből vehetjük észre, ha túl sok sót vettünk magunkhoz? Az egyik jel az úgynevezett agyi köd. A só nagymértékben befolyásolja az agy működését. A kutatók azt a felfedezést tették, ha a 65 évnél idősebbek túl sok sót fogyasztanak, mintegy 30 százalékkal nagyobb az esélye a kognitív hanyatlásnak.

Nagyon sok étel van, ami után megszomjazunk. Ha valaki állandóan szomjas, akkor meg kell nézni, hogy nem eszik-e túlságosan fűszeres és egészségtelen ételeket. A só felborítja a szervezetben az elektrolit-egyensúlyt, ezért van az, hogy a túl sok sós ételt fogyasztó személy állandóan inna, mert mindig szomjas.

A legfrissebb hírek itt!

Ha reggelente úgy ébred, hogy meg vannak dagadva a végtagjai, vagy az arca fel van puffadva, vagyis ödémák alakulnak ki Önnél, akkor ez is egy biztos jele lehet annak, hogy vissza kell venni a sófogyasztásból.

A túl sok só akadályozza a megfelelő veseműködést, és ez jelentősen megnövelheti a fehérje jelenlétét a vizeletben. Ha a vizeletében rendszeresen jelen van a fehérje, azt jelezheti, hogy a veséi nem működnek kielégítően. A vesebetegeknek sem árt betartani a diétát, amely szigorúan előírja a csökkentett sótartalmú ételek fogyasztását.

A gyomorfekély jelentősen megnövelheti a gyomorrák kialakulásának kockázatát. A sok sófogyasztás is előidézheti a gyomorfekély kialakulását, de az egyéb, fűszeres ételeket is kerülni szükséges, ha valaki ebben a betegségben szenved.

Az extra sóbevitel drasztikusan is megemelheti a vérnyomást. A tartósan magas vérnyomás jelentősen károsítja a szív- és érrendszert, illetve megnöveli a szívinfarktus és a stroke kialakulásának a kockázatát.

Amennyiben úgy érzi, hogy túl sok sót fogyaszt, mindenképpen tanácsos csökkenteni a mennyiségen. Az egészséges táplálkozás nagyon sok betegségtől, így a fent felsorolt egészségügyi problémáktól is megóvhat bennünket.

Hirmagazin.eu

Géza
Géza
Bognár Géza vagyok, a Hirmagazin.eu Online Média tulajdonosa és főszerkesztője. 30 éve foglalkozom írással, korábban írtam különböző témájú esszéket, jövőre jelenik meg az első regényem, a Hittől a keserűségig" címmel. A Hirmagazin.eu Online Médiában írt cikkeimet a hétköznapi emberek gondolati világával, és nemességük egyszerűségével írom, ebben a mai világban nem terhelem olvasóinkat a nehéz irodalmi nyelvvel, hiszen az olvasók nagy többsége pihenni, kikapcsolódni, tájékozódni vágyik, nem pedig "bogarászni" a bonyolult sorok közt. Olvassátok a Hirnagazint, pihenjetek, kapcsolódjatok ki, tájékozódjatok, és akinek valami ötlete van, hogy mely témák hiányoznak médiánkból, szeretettel várom megkeresését a Hirmagazin.eu Online Média központi e-mail címén, a [email protected] e-mail címen.

Hirdetés

Kommentelési- és moderálási irányelvünk

Kommentelési- és moderálási irányelveink:

Az álláspontok, olvasói vélemények, kommentek, nem a Hirmagazin.eu Online Média álláspontját tükrözik.

Médiánk pro- és kontra elven működik, a megfogalmazott cikkek, azok tartalma szerint napvilágot láthatnak mindennemű vélemények.

Kérjük tartózkodj az olyan értékelések elhelyezésétől, melyek:

- sértő, vagy oda nem illő tartalmat;

- személyeskedő, és/vagy rágalmazó tartalmat jelenítenek meg!

A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása.

Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó.

Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is!

Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést
kívánunk:

Hirmagazin.eu Online Média szerkesztősége

onixmedia
weblap4u banner
Pannon Work

Kapcsolódó hírek

Scott Adkins: Tökéletes célpont 2 – videó

A második részben is folytatódik az embervadászat. Ezúttal Burma dzsungeleiben és Thaiföldön. A visszavonult harcmûvész Wes Baylor (Scott Adkins),...

Videóra vettek egy horrorisztikus keddi gázolást Solymáron, keresik a sofőrt

A német rendszámú BMW-s sérült kocsival, fékezés nélkül hajtott tovább. A rendőrség a lakosság segítségét kéri. Két embert gázolt...

A babérlevél antioxidánsként segíti a vesék egészségét

Napjainkban is sokan használnak a húsételek készítésekor, sütésekor babérlevelet. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy nagyon sok előnnyel...

Konyhai- és háztartási gépeket adományoztak rászorulóknak! Nemes cselekedet, köszönjük a rászorulók nevében is!

Nélkülöző családok juthatnak a mindennapi életet megkönnyítő készülékekhez Budapest, 2023. december 6. – Konyhai kisgépeket adományozott a Sencor magyarországi...