Ebben a cikkben egy egyszerű kísérletre hívom Önt hogy tanúja legyen annak, hogy az elméje milyen hatással van a testére.
Mindannyian ismerjük a kvantummechanika leghíresebb törvényszerűségét, hogy a megfigyelő hatással van a megfigyeltre. Több ezer könyv és cikk íródott azzal kapcsolatban, hogy az elme végső soron a legtöbb betegség okozója.
Ebben a kísérletben tanúja lehet annak, ahogy az elme, pontosabban a gondolatok minősége miként befolyásolja és milyen mértékben a testét.
A kísérlet a következő.
Csukja be a szemét. Vegyen mély lélegzeteket, lazítsa el a testét. Ha soha nem végzett még ezelőtt relaxációs gyakorlatokat, akkor használhatja a lélegzetét. Ügyeljen arra, hogy a lélegzetvételek periodikusak és elég mélyek legyenek. Összpontosítson a lélegzetére, és vegye észre amint a teste kiterjed minden lélegzetvételkor, és miként húzódik össze kilégzéskor. Próbálja átélni ezt a légzőgyakorlatot.
Nagyon valószínű, hogy a 10. lélegzetvétel után már eléggé ellazult a teste ahhoz hogy továbbléphessünk. Ha ez nem történt volna meg, akkor a testét ellazíthatja „manuális” módszerrel.
Összpontosítsa a figyelmét a talpára, és vizualizálja azt amint minden belégzéskor egy aranyszínű fény érkezik a lábához, és minden kilégzéskor a feszültség egyre csökken. Csináljunk ebből annyi ciklust amennyi csak szükséges, majd ha végeztünk a lábbal, akkor haladjunk a testen felfelé, a has alsó részére, mellkas, vállak, karok, nyak, arc. Próbáljon meg nem elaludni.
Ebben az ellazult állapotban gondoljon egy szituációra vagy egy személyre, ami vagy aki intenzív dühöt, haragot vált ki Önben. Élje át ezt az érzelmet.
Miután megbizonyosodott abban, hogy a harag már teljesen átitatja a lényét, összpontosítsa a figyelmét a lábára. Figyeljen arra a specifikus testrészre haraggal „irányítsa” a lábára.
Ha ezt még soha nem csinálta azelőtt, akkor valami furcsa dolgot fog észrevenni. Az a testrész amire figyelni kezdett, mostanra már feszültté vált, és ha elég ideig így marad akkor meg is fájdulhat.
Kipróbálhatja a testének más részein is, az eredmény mindig ugyan ez.
Ha megbizonyosodtunk arról, miként hatnak a negatív érzelmek a testre, vonjuk el figyelmünket a haragról, és ismételjük meg a relaxációs technikát újra. Ha ellazultunk, most gondoljunk valakire, vagy valamira ami jó érzéssel tölt el bennünket, valamire akit szeretünk. Összpontosítsunk a fentiekhez hasonlóan egy testrészünkre.
Vegyük észre ahogy a testünk reagál a pozitív érzelmekre is, ugyan úgy akár a negatívakra. Miután végeztünk, köszönjük meg testünknek ezt az élményt, vegyünk pár mély lélegzetet és nyissuk ki a szemünket.
Zárjuk ezt a kísérletet a következő gondolattal: Ha a testünk azonnal reagál minden érzelemre, még az olyan mesterkélt érzelmekre is mint ami a fentiekben szerepel, akkor mi történik a testünkkel, ha hosszú időn keresztül félelmet, dühöt, vagy bármilyen más negatív érzelem gyötör minket?
www.spiritscienceandmetaphysics.com nyomán SzabadonÉbredők
