26 C
Budapest
2022. augusztus. 11. csütörtök

Mi az a mellékvese-kimerülés?

Dátum:

Megosztás:

Ez a hír már több, mint egy éves, így elképzelhető, hogy a tartalma már nem releváns, esetleg a képek már törlésre kerültek!

Állandóan fáradtnak érzed magad, de nem tudod, miért? Úgy érzed, összecsapnak a fejed felett a hullámok és már nincs meg az a vitalitásod, energiád, mint ami régebben?

Mi az a mellékvese-kimerülés

Ha így érzel, jó esélyed van rá, hogy mellékvese-kimerültségben szenvedsz!

A mellékvese-kimerültség egy stresszel (is) összeköthető állapot, ami akkor áll fenn, ha a mellékveséid, a hipotalamuszod és az agyalapi mirigyed nem optimális szinten működnek!

Talán még nem hallottál róla, de a mellékveséid számos fontos folyamatban vesznek részt! Leginkább azért felelősek, hogy hogyan reagálsz a nehéz szituációkban, kortizolt, DHEA-t, epinefrint termelnek, amelyek a szívritmusod, immunrendszered, metabolizmusod és az energia felhasználását irányítják!
Amikor tartósan túlműködésre van kényszerítve, elkezd gyengülni a mellékveséd.

A tipikus kiváltó okok:
– munkahelyi stressz
– párkapcsolati problémák
– krónikus betegségek

Az a baj, hogy a modern orvostudomány mindaddig nem foglalkozik a tünetekkel, ameddig a mellékvesék lényegében meg nem szűnnek működni és ki nem alakul az Addison-kór, ami egy autoimmun betegség.
A legáltalánosabb tünete a fáradtság, de ez a fáradtság teljesen eltérő a megszokottól. Aki ebben a szindrómában szenved, annak nehéz kikelni reggel az ágyból még egy kiadós alvás után is. Ez alól az általános fáradtság alól egy kivétel van. Az esti órákban (amikor normális körülmények között egyre fáradtabbnak kellene lennünk) aktívabbak, energikusabbak. Ez a felborult kortizol ciklusnak „köszönhető”.

Jellemző az általános enerváltság, nehezen veszik rá magukat, hogy „megemeljék” magukat egy esemény kedvéért, motiválatlanság, rossz teljesítőképesség, a stresszes szituációk nehéz kezelése.
További tünetek lehetnek a sós ételek kívánása, alacsony vércukorszint, légzési nehézségek, allergiák, szexuális inaktivitás, elhízás (főleg a has alsó részén, a combon és a szervek körül).

Miként vehetjük fel a harcot a mellékvese fáradtsággal?

Talán nem olyan könnyű, mint egy pirulát lenyelni, de mindenképp kezelhető!
– Fogyassz több tiszta vizet!
– Fogyassz kevesebb koffeint!
– Derítsd ki, hogy van-e étel- vagy egyéb allergiád!
– Rendszeres étkezés
– Fogyassz kevesebb cukrot!
– Sportolj, mozogj rendszeresen!
– Stresszmenedzsment (jóga, légző technikák, meditáció, tai chi stb.)

 

 

Forrás: debmedia

Hirdetés

Kommentelési- és moderálási irányelvünk

Kommentelési- és moderálási irányelveink:

Az álláspontok, olvasói vélemények, kommentek, nem a Hirmagazin.eu Online Média álláspontját tükrözik.

Médiánk pro- és kontra elven működik, a megfogalmazott cikkek, azok tartalma szerint napvilágot láthatnak mindennemű vélemények.

Kérjük tartózkodj az olyan értékelések elhelyezésétől, melyek:

- sértő, vagy oda nem illő tartalmat;

- személyeskedő, és/vagy rágalmazó tartalmat jelenítenek meg!

A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása.

Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó.

Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is!

Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést
kívánunk:

Hirmagazin.eu Online Média szerkesztősége

onixmedia
Pannon Work

Kapcsolódó hírek

A fél országra figyelmeztetést adtak ki: hidegörvény jön – Ilyen időjárásra lehet számítani csütörtökön

Egy hidegörvény érkezik kelet felől, erőteljes-gomolyfelhő képződésre és elszórtan záporok, zivatarok kialakulására számíthatunk csütörtökön. A sok napsütés mellett egyre...

Tűz ütött ki csütörtökre virradóra egy faipari üzemben, Magyarbánhegyesen.

Hét városból riasztottak tűzoltókat, mert akkora a tűz, hogy a falu is veszélyben van Tűzoltóink a katasztrófavédelmi munkatársaikkal együtt...

Ezért nincs a hazai boltokban elég cukor

Cukorhiányra panaszkodnak a vásárlók. A boltokban vagy nem lehet kapni cukrot, vagy az üzletek limitálják a megvehető mennyiséget. Magyarország...

Volodimir Zelenszkij ismét nagyot kér a nyugati országoktól, Moszkva reagált

Az orosz turisták kitiltását kéri az ukrán elnök: egy ilyen korlátozás a jelenlegi szankcióknál sokkal hatékonyabb lehetne, amelyek...
facebook