Hirmagazin.eu
Főoldal » Megsütöttem és minden reggel ezt ettem. Úgy felpörgött az anyagcserém, hogy az egész napi kalóriám azonnal elégett!
Gasztronómia, vega

Megsütöttem és minden reggel ezt ettem. Úgy felpörgött az anyagcserém, hogy az egész napi kalóriám azonnal elégett!

Ritka az a fogyási program, amelyben megengedett a sütemények fogyasztása. Azonban, ha gondosan megválasztott alapanyagokból készül egy étel vagy nassolni való, semmi sem lehet akadály. 

A következő sütemény miatt nem kell aggódni, hiszen magas a rost- és fehérje, amellett alacsony a szénhidrát tartalommal rendelkezik és egészséges zsiradék is van benne. Reggelire ideális választás egy csésze anyagcsere pörgető kávéval (recept itt!).

Lássuk a hozzávalókat:

  • 1 és 1/2 csésze kókuszreszelék
  • 1/4 csésze napraforgó mag
  • 1/2 csésze fehérjepor
  • 1 teáskanál vaníliaőrlemény
  • 1 teáskanál fahéj
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • 1/8 csésze víz

Elkészítés

Melegítsd elő a sütőt 150°C-ra.

Törd össze vagy darabold fel a napraforgómagot. Helyette bármilyen más magot vagy diófélét is használhatsz.

Keverd össze a hozzávalókat egy tálban jó alaposan. Ha a keverék túl morzsalékos, adj hozzá még egy evőkanál kókuszolajat és vizet.

Vegyél ki egyenlő adagokat a tésztából, formálj golyókat és lapogasd ki őket.

Bélelj ki egy tepsit sütőpapírral és helyezd rá a tésztalapokat. Nagyjából 18 sütemény kijön belőle.

Süsd 15 percig. Ellenőrizd gyakran.

Extra tippek:

Adhatsz hozzá ízesített proteint is, ha különféle ízekre vágysz.

Készíts kókusztejszínhabot, amellyel megkenve a süteményeket, szendvicseket is készíthetsz a nagyobb ízélményért.

Forrás: tudasfaja.com

Hasonló hírek

Sütés nélküli sokgyümölcsös torta

Edit

Megérkezett a magyarok kedvenc hamburgere a Mekibe

info

Ezt ne hagyd ki!

Géza
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Maradj otthon, vigyázz magadra, vigyázz az idősekre és a gyermekekre, és tevékenykedj az interneten, olvasd a Hirmagazin.eu Online Médiát!

Köszönjük, hogy a Hirmagazin.eu Online Médiát választottad!

Azon dolgozunk, hogy ami Téged érdekelhet, azt kivétel nélkül el tudd olvasni nálunk!

Bármilyen észrevételed, javaslatod, híred, cikked, képed vagy videód van, azt írd meg, küldd el nekünk ide: [email protected].

Adj meg egy nick-nevet (Téged azonosító, általad kitalált nevet, ha nem szeretnéd a teljes nevedet feltüntetni az anyagaid mellett), vagy add meg a keresztnevedet, vagy a teljes nevedet, a Te anyagaid látogatottságának "gyümölcsét" élvezd Te! Mi azt a nevet tesszük az anyagaid mellé, amit Te az e-mailben kérsz!

Dolgozzunk össze, légy részese a mi sikerünknek, ahogy mi is részesei szeretnénk lenni a Te sikerednek!

Hirmagazin.eu Főszerkesztősége


Figyelem!

A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások, kommentek nem a Hirmagazin.eu Online Média nézeteit tükrözik!

Szerkesztőségeink a hírek publikálásával, megjelenítésével foglalkoznak, a hozzászólásokat, kommenteket nem tudják befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tükrözik.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljetek!

A visszatérő vulgárils, gyűlölködő, uszító kommentelőket tiltjuk oldalunkról!

Célunk az, hogy olyan olvasótábort szolgáljunk ki munkánkkal, akik, egyfelől örömüket lelik az általunk közzétett híranyag olvasásában, másfelől valós tájékoztatást jelent részükre a Hirmagazin olvasása!

Köszönjük a megértéseteket!

Hirmagazin.eu Online Média - főszerkesző
--------------------------------------------
Betöltés....