A becslések szerint világszerte 430 millió ember szenved pajzsmirigy problémákkal! A betegség kialakulásának egyik oka a jódhiány lehet, sajnos a modern kori táplálkozás igen szegény jódban. Van néhány olyan élelmiszer, melyet érdemes beilleszteni az étrendbe, hiszen megfelelő mértékben tartalmaznak jódot!
A pajzsmirigy betegségek tünetei:
- állandó fáradtság, akkor is, ha elegendő időt alszunk
- alvási problémák, álmatlanság
- hirtelen hangulatváltozások, szorongás, depresszió
- étvágytalanság, vagy hirtelen megváltozó étkezési szokások
- mentális zavarok, koncentrációhiány, lelassult gondolkodás
- puffadás, székrekedés, hasmenés
- hideg végtagok, állandó hidegérzet
- ízületi fájdalmak
- meddőség, többszöri vetélés, koraszülés
- menstruációs problémák
5 élelmiszer, melyek jót tesznek a pajzsmirigy működésnek:
- alga, tengergyümölcsei
- joghurt, tojás, túró
- kókuszolaj
- vörös áfonya, vörös áfonyalé
- héjában főtt burgonya
Ezeket az élelmiszereket kerülni kell pajzsmirigyproblémák esetén:
- szójatermékek
- fehér lisztből készült, glutént tartalmazó élelmiszerek
- hidrogénezett olajok
- finomított cukrok
Forrás: tudasfaja.com
