Európában, Magyarországon is egyre népszerűbb a japán terápia, az úgynevezett erdőfürdő. Az erdő segít a stresszoldásban, a mentális egészség megőrzésében.
Az erdőfürdőt japán szakemberek dolgozták ki az 1980-as években annak érdekében, hogy a leterhelt menedzserek megőrizhessék egészségüket – mondta az InfoRádiónak Gálhidy László. A foglalkozások lényege egy erdei séta, mely során folyamatosan figyelik, hogyan változik a résztvevők testi, lelki és mentális állapota. A WWF Magyarország erdővédelmi projektfelelőse hozzátette: az eljárás Európában mostanában kezd népszerűvé válni.
Bár a túrákat jellemzően csoportosan szokták meghirdetni, fontos, hogy a kirándulás alkalmával lehetőleg ne legyen kommunikáció a résztvevők között.
„Inkább a belső folyamatok, a gondolataink megfigyelése, ami előtérbe kerül,
meg természetesen az erdő, ami körülvesz bennünket, a színek, a fények, az illatok” – magyarázta Gálhidy László.
Az eljárás sokféleképpen hat, de a pontos mechanizmust a mai napig nem sikerült felderíteni. A szakértő szerint azonban a növényekben található vegyületek az emberi szervezetre is jótékonyan hatnak, csökkentenek egyes stresszhormonokat, amitől csökken a vérnyomás, akár hosszú napokon keresztül.
