A legtöbb ember szereti kedvesnek hinni magát. De tényleg kedves vagy? Tényleg jó vagy másokhoz? Tényleg nagylelkű vagy és önzetlenül szeretsz segíteni? Próbáld ki ezt a 30 napos kihívást, melynek minden napján egy önzetlenül kedves dolgot kell tenned. Hajrá!

1. Reggel hívd meg egy kávéra legkedvesebb kollégáidat, csak úgy spontán.

2. A kávézóban fizesd ki a mögötted álló rendelését előre, anélkül, hogy szólnál róla.

3. Ebédnél ülj le valaki mellé, aki egyedül eszik.

4. Hagyj egy kedves üzenetet és egy szál virágot valaki olyan autójának szélvédőjén, aki örülne neki. Vagy ismeretlenül is kívánhatsz szép napot bárkinek így.

5. Adj nagyon nagylelkű borravalót egy olyan pincérnek, aki megérdemli.

6. Válassz ki egy számodra kedves vagy fontos alapítványt, önkéntes szervezetet vagy bármilyen jótékonysági kezdeményezést, és adakozz nekik.

7. Barátkozz valakivel össze, csak úgy.

8. Vásárolj be valakinek, akinek szüksége lehet rá. Idős rokon, újszülöttel otthon lévő anyuka, gyászoló ismerős.

9. Egész nap szedd fel a szemetet, amit az utcán találsz.

10. Ajánld fel valakinek, hogy vigyázol a gyermekére önként.

11. Adj vért vagy iratkozz fel szervdonornak.

12. Segíts valakinek cipelni a nehéz szatyrait.

13. Vigyél sütit a munkahelyedre és kínáld körbe kollégáid között.

14. Hívj fel egy olyan embert, akit szeretsz, de már rég nem beszéltél vele.

15. Dicsérj meg valakit, bókolj valamiért, amire nem számít.

16. Kedvenc könyvtári kikölcsönzött könyvedben hagyj egy vicces üzenetet és egy kis készpénzt.

17. Az élelmiszerboltban gyűjtsd össze a kosarakat és tedd vissza őket a helyükre.

18. Engedj be magad elé egy autót, és amikor megköszöni, szélesen mosolyogj vissza rá és mutasd fel hüvelykujjadat.

19. Írj spontán köszönő levelet valakinek, aki nagy hatással volt rád.

20. Végezz önkéntes munkát egy állatmenhelyen, gyermekmegőrzőben vagy ingyenkonyhán.

21. Add át ülőhelyedet valaki másnak.

22. Mondj köszönetet egy olyan embernek, akin látod, hogy kemény munkát végez, de senki nem szokott neki ezért köszönetet mondani.

23. Vigyél ételt és vizet egy hajléktalannak.

24. Vegyél apró ajándékot szeretteidnek, csak úgy.

25. Főzz vacsorát valakinek, akit szeretsz.

26. Segíts egy munkatársadnak túlóra formájában, hogy ő elmehessen előbb a munkahelyetekről.

27. Adományozd el azokat a ruhákat és könyveket, amikre már nincs szükséged.

28. Kérdezd meg valakitől, hogy érzi magát, és figyelj nagyon a válaszára.

29. Bátoríts valakit, akin érzed, hogy nagyon keményen dolgozik.

30. Tölts el egy napot úgy, hogy csak kedves dolgokat mondasz az embereknek és csak kedves dolgokat mondasz emberekről.

(forrás: Marmalade, Fotó: shutterstock/popsugar)