Egy kutatás szerint bár a férfiak több gázt termelnek, a nők szellentése büdösebb, mert magasabb a hidrogén-szulfid (kénes) tartalma, ami az erős szag fő okozója. Itt a szellentésteszt eredménye.
A szellentésekkel kapcsolatban 1998-ban végeztek vizsgálatot, amelyben 16 ember gázmintáit elemezték műszeresen és „szagteszten” is – derül ki a New York Post cikkéből.
A szellentés előnyei
Érdekesség, hogy a nők által kibocsátott több hidrogén-szulfid egészségügyi előnyökkel is járhat: kis mennyiségben védi az agysejteket, és kutatások szerint lassíthatja vagy enyhítheti az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó folyamatokat, legalábbis állatkísérletek alapján.
Forrás
Mi áll a kellemetlen szellentés mögött — és mit tehetsz ellene?
A bélgáz és a szellentés teljesen normális része az emésztésnek — de van, amikor a szag olyan erős vagy tartós, hogy zavaróvá válik. Mi okozhatja ezt, és mit lehet tenni, ha sokáig megmarad a bűz?
Mi okozza a gáz- és szagképződést?
Az emésztés során a táplálék lebontása közben különböző gázok keletkeznek. A legtöbb ezek közül — nitrogén, szén-dioxid, hidrogén, metán — szagtalan. A kellemetlen szagot azonban általában azok a kén-tartalmú vegyületek okozzák (például hidrogén-szulfid), amelyeket a bélrendszerben élő baktériumok termelnek, amikor bizonyos ételeket bontanak le.
Rostban gazdag ételek, hüvelyesek, káposztafélék, hagymafélék, de akár tejtermékek, csokoládé vagy bizonyos cukorpótlók is hozzájárulhatnak a fokozott gáz- és szagképződéshez.
Ugyanakkor nem csak az étel lehet az oka. A túl gyors evés, sok levegő nyelése evés vagy ivás közben, szénsavas italok, rágógumi — ezek mind növelhetik a bélgáz mennyiségét.
Mikor lehet probléma?
A szellentés önmagában normális — naponta többször előfordulhat. Ám ha az alábbi tünetek bármelyike jelentkezik, érdemes elgondolkodni:
- A gázképződés és a szag rendszeres vagy gyakori,
- Haspuffadás, hasi fájdalom, görcs, hasmenés vagy székrekedés társul hozzá,
- Emellett vér vagy rendellenesség a székleten, jelentős fogyás, étvágytalanság, láz vagy egyéb panasz — ezek komolyabb betegség jelei is lehetnek.
Ilyen esetben nem szégyen orvoshoz fordulni, hiszen reflux, irritábilis bél-szindróma, emésztési zavar vagy más komoly probléma is állhat a háttérben.
Mit tehetsz, ha gyakran erős a szag?
- Figyeld meg, mit ettél legutóbb — egy étkezési napló segíthet feltérképezni a problémás ételeket.
- Próbáld meg lassan, nyugodtan enni, alaposan megrágva a falatokat; kerüld a szénsavas italokat, rágógumit.
- Ha rostban dús az étrended, növeld fokozatosan a rostbevitelt — így elkerülhető a „hirtelen bombázás”, ami puffadást okozhat.
- Igyál elegendő vizet, mozogj, sokat sétálj — a mozgás segítheti a bélmozgást, csökkentheti a gázképződést.
- Ha tejtermékek, hüvelyesek okozzák a panaszt, próbáld ki az alternatívákat, vagy kérj tanácsot dietetikustól.
Mit érdemes tudni: a gáz nem gyalázat
Fontos hangsúlyozni: a bélgáz természetes, nem betegség — de a fokozott gázképződés vagy a kellemetlen szag rendszeres nehézség lehet, főleg társas helyzetekben. Nem érdemes emiatt szégyellni magunkat, de ha a probléma zavaróvá válik — vagy a tünetek súlyosabb jeleket is mutatnak —, akár orvosi kivizsgálás is indokolt lehet.
Az egészséges emésztéshez hozzátartozik, hogy odafigyelünk a táplálkozásra, az étkezés módjára és arra, hogy testünk jelzéseit ne bagatellizáljuk el.
A saját tapasztalataid szerint ki szellent többet és büdösebbet? Írd meg kommentben!
