Az egészséges és természetes boldogságital legfontosabb tulajdonsága, hogy tápláló és zamatos. Reggel, kávé helyett ajánlott inni, hiszen feltölt energiával, ebéd után nassolás helyett, este pedig tökéletesen megfelel vacsorának, hiszen könnyű és egészséges.
Nem is gondolnánk, hogy mindössze három alapanyagból áll össze a boldogság ital. Szükségünk lesz banánra, tejre és őrült fahéjra. Ráadásul egy adaghoz elég egy banán, 100 ml tej, és egy csipet őrölt fahéj. A leggyorsabb elkészítési mód, ha a meghámozott banánt a tejjel összeturmixoljuk, de ha nincs robotgépünk, akkor a banánt egy villával jól pépesítsük össze, majd adjuk hozzá a tejet. És kész is, már csak a kevés fahéj hiányzik a tetejéről.
De mi köze ennek a boldogsághoz, a jó közérzethez?
Nos, kell tudni, hogy a banánban triptofán található, a nyolc esszenciális aminosav egyike, ez pedig a szervezetbe jutva szerotoninná alakul, amely az agyban végbemenő boldogságérzetért felelős anyag.
Az ital elfogyasztása után javul a kedélyállapotunk, ellazulunk, sőt, aki depresszióra hajlamos, annak nagyon ajánlott ezen banános ital fogyasztása. Emellett a benne található B6-vitamin szabályozza a vércukorszintet, csökken az agyi szélütés kialakulásának esélye, nő a koncentrációképesség. Reggeli után egész napra energiát ad az ital, de macskajaj esetén sincs ennél hatásosabb tisztító nedű.
A banán magas rosttartalma segít az emésztésben, és a tejjel együtt a savtúltengést is orvosolja, még a gyomorfekélyt is képes megállítani. Magas a vastartalma is, ezért azok igyák a banánturmixot, akik vashiányban szenvednek.
Javítja az agyi funkciókat, jótékony hatással van az idegsejtekre is, így még akár a migrénes panaszok is megszűnhetnek. Ha mindennap megiszunk 1–2 pohár banános boldogság italt, akkor igyunk a szokásosnál fél liter vízzel többet, hiszen a magas rosttartalom miatt a szervezetnek ilyenkor plusz folyadékmennyiségre van szüksége.
Forrás: Arany gondolatok
