Esténként nagyon jólesik egy forró fürdőt venni. Az élvezeteket fokozhatjuk, ha mi magunk készítünk olyan fürdőbombákat, amelyek segítik az ellazulásunkat és csökkentik a szezonális depresszió, illetve a szorongás tüneteit.
A fürdőbomba készítéséhez használhatunk narancsillóolajat, amelynek nagyon sok pozitív hatása létezik. A narancsillóolaj nemcsak a fogyást segíti, de még az edzésteljesítményt is fokozni tudja. Ezen kívül a narancsillóolajjal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy nagyon sok antioxidánst is tartalmaz, így az emberi szervezetben is meg tudja emelni az antioxidánsszintet.
A narancsolajnak nagyon kellemes illata van, és emellett fájdalomcsillapító hatásait is kiélvezhetjük. A kutatási eredmények szerint ennek az illóolajnak kiemelkedő az aromaterápiás hatása is. Nemcsak az antimikrobiális hatásait élvezhetjük ki, de még a szorongáscsökkentő előnyeit is, illetve tudnunk kell, hogy még a depresszió tüneteit is csökkenti.
A fürdőbombába kerülhet rózsaillóolaj is, amelyet évezredek óta alkalmaznak a különféle kultúrák az aromaterápiában.
A rózsaillóolaj szintén nagyon hatékony a baktériumok elpusztításában, de vírusok esetén is be lehet vetni, illetve a sebkezelésben is nagy hasznát vehetjük. A rózsaillóolaj remek afrodiziákumként működik, mindemellett csökkenti a szorongást, növeli a mentális egészséget, és még az önbizalomra is pozitívan hat. A rózsaillóolaj enyhíti a görcsöket és számos alkalommal bizonyította, hogy a gyulladás csillapításában is verhetetlen.
Nézzük is, hogyan készíthetünk fürdőbombát egyszerűen ennek a két illóolajnak a hozzáadásával!
Karácsonyi fürdőbomba hozzávalói:
• egy csésze szódabikarbóna,
• fél csésze citromsav,
• fél csésze tengeri só,
• egy evőkanál kukoricakeményítő,
• fél-fél teáskanál mandula- és kókuszolaj,
• 10 csepp narancsillóolaj,
• 5-6 csepp rózsaillóolaj.
Elkészítése:
Keverjük össze alaposan az alapanyagokat, majd tegyük formákba. Hagyjuk a fürdőbombákat alaposan kiszáradni, ami körülbelül 3-4 napot vesz igénybe. Ezután vegyük ki azokat a formákból és zárjuk le légmentesen egy-egy díszdobozba. Karácsonyi ajándéknak is kiváló, de mi magunk is kiélvezhetjük a fürdőbomba pozitív hatásait és előnyeit.
Rozmaringos-fahéjas fürdősó hozzávalói:
• egy csésze Epsom-só,
• 4-6 szárított narancsszelet,
• ¼ csésze szárított áfonya,
• 2 marék szárított rozmaring,
• 1 fahéjrúd,
• 5 csepp rozmaring-illóolaj,
• 10 csepp fahéjillóolaj,
• 15 csepp narancsillóolaj.
Elkészítése:
Keverjük össze a hozzávalókat, majd tároljuk üvegben. Használata nagyon egyszerű. Kis textilzsákba kell egy maréknyi fürdősót rakni, majd ezt a fürdőkádba helyezni, amikor ott szeretnénk kicsit relaxálni és kikapcsolódni.
Karácsonyi hangulatot idéző fürdősó hozzávalói:
• 1 csésze Epsom-só,
• 2 evőkanál szódabikarbóna,
• 2-2 szál fenyőág, rozmaring és kakukkfű,
• 10 csepp fenyőillóolaj,
• 5 csepp rozmaring-illóolaj,
• 3 csepp kakukkfű-illóolaj.
Elkészítése:
Járjunk el ugyanúgy, mint az előző fürdősónál és használjuk hasonlóképpen.
A gyógynövényes fürdősók sokféle előnnyel rendelkeznek az egészségünk szempontjából. Segítik az alvást, a pihenést, a relaxációt, bőrtápláló és aromaterápiás hatásokkal is bírnak. Nem mellesleg ha mindig szezonális gyógynövényeket használunk, akkor jobban rá tudunk hangolódni az adott évszakra.
