A savasságot és lúgosságot (a kémhatást) pH-skálán mérjük 0-tól a 14 es értékig. Ha a testfolyadékokban magasabb pH-érték, az azt jelenti, hogy több oxigén van bennük és lúgosabbak. Ha a testnedvekben alacsonyabb a pH, az azt jelenti, hogy kevesebb oxigén és több sav van bennük.
A semleges szint a 7 körüli pH-érték.
Optimális pH-szintek a testfolyadékok esetében:
Nyál pH = 7,0-7,5
Vér pH = 7,35-7,45
Vizelet pH = 4,6-8,0
Ha a pH-szintje alacsonyabb a test savas, és ez súlyos egészségügyi következményekkel járhat. A legtöbb ember nincs tisztában a savasság veszélyeivel, így ritkán ellenőrzi a pH-szintjét.
Az alábbi tünetek jelzik a szervezet savasságát, és ezekkel a módszerekkel rendben tudjuk tartani a savszintünk egyensúlyát:
Hízás
A test savassága ösztönözni fogja a fokozott inzulin termelést, amely zsírfelhalmozódáshoz vezet. A szervezet méregtelenítő rendszere nem lesz képes megfelelően reagálni, és visszatolja a savat a zsírszövetekbe, arra kényszerítve, hogy belekapcsolódjon a sejtekbe.
Sőt, az emésztés sem lesz normális – mivel ez a kiegyensúlyozott lúgos szinttől függ – nem tud megfelelően működni, és megakadályozza, hogy a test a szokásos mennyiségű kalóriát égesse. Ez azt jelenti, hogy ha csak nem találod a módját, hogy a felesleges savat eltávolítsd a szervezetedből, ez a probléma nem fog megszűnni.
Gyenge csontok
Testünk egy nagyon intelligens rendszer, amely megtalálja az utat az akadályok elhárítására. Ezért, amikor észreveszi, hogy túl sok a sav, megpróbálja semlegesíteni, úgy, hogy lúgos tápanyagokat keres a hatás ellensúlyozására. Hol találja meg a lúgot? A csontokban, ami éppen nem az a hely, ami az egészség szempontjából ideális.
Ez a folyamat nem lesz észrevehető rögtön, de az idő múlásával, ahogy a szervezet folyamatosan innen von el lúgos kalciumot, végül gyenge és törékeny csontjaink lesznek, amely hajlamos a törésekre és az oszteoporózisra.
Ez is az egyik fő oka annak, hogy az oszteoporosisos betegeknek azt tanácsolják, hogy tartsák magukat távol az olyan magas savtartalmú élelmiszerektől, mint a kávé.
Fogászati problémák
Az International Journal of Chemical Engineering and Applications 2015-ös tanulmánya szerint a fogzománc is gyengül, és érzékenyebbé válik a szervezet savassága esetében.
Ha gyakran lyukad ki a fogunk, vagy nem tudunk megfelelően enni, hideg vagy meleg ételeket anélkül hogy a fogaink ne fájnának, ez annak a jele lehet, hogy savasság miatti zománcproblémáid vannak.
Álmatlanság
Ahogy már említettük, amikor a tested túlságosan savas, a szervezet kivonja a csontokból a kalciumot, hogy visszanyerje egyensúlyát. Ám ezzel kimeríti a szervezet kalciumtartalmát, az álmatlanság és fáradtság ezzel kapcsolatos a Human Nutrition Research Center kutatása szerint.
Bőrproblémák
A magas savtartalom a mérgek felhalmozódásához vezet a szervezetben, ami károsítja a bőrt is. A vérkeringés lassul, így a bőr nem képes eltávolítani az izzadás közben keletkező méreganyagokat. Emiatt alakulnak ki kiütések, ekcéma, akné és a különböző allergiák.
Bedugult orr
Az orrváladék azt a célt szolgálja, hogy eltávolítja a mérgeket orron át. Amikor a szervezet savas, az orrjárat nem tudja ezen az úton eltávolítani a mérgeket. amely továbbra is bezárva a szervezetben.
Ha elkezd bedugulni az orrunk el kell mennünk orvoshoz, mert különben ez légzési problémákhoz vezet, amely köhögéssel, arcüreg problémákkal, zihálással és mellkasi fájdalommal jár.
Izomgyengeség
Magas szintű test savasság eredménye a merev izomzat is, ami azt jelenti, hogy az oxigént a véredények nem tudják megfelelően szállítani. Így az izmok oxigénellátása nem lesz megfelelő, és ez a fájdalomhoz és érzékenységhez vezet. Ha te is kimerültséget érzel, egyértelmű jele a test elsavasodásának.
Így kezeld a problémát:
Ha azt szeretnéd, hogy a tested savassága csökkenjen, meg kell tenned néhány nagyon fontos lépést.
Hidratálás Igyál sok vizet, hogy a kiszáradást megelőzd. A víz serkenti az emésztést, gyorsítja az anyagcserét, és megakadályozza betegségeket.
Meleg citromos víz: A citromnak savanykás íz van, de valójában lúgosítja a testet és ez lehet a legjobb megoldás, hogy a testünk lúgosságát megőrizzük.
Zöld leveles zöldségek: Több uborkát, káposztát, spenótot, brokkolit, sült zöldséget, paprikát, mángoldot, cukkinit, salátát, articsókát, zöld spárgát és a zellert fogyasszunk, hogy normalizálja a savasságot azonnal. Zöldségfacsaróval, a levüket fogyasztva a legjobb hatású.
Állj le a nagyon savas ételek, italok fogyasztásával: Kerüld el az alkohol, a koffein, az üdítők, feldolgozott élelmiszerek, a feldolgozott húsok és a mesterséges és a feldolgozott cukrok fogyasztását, ha azt szeretnéd, hogy a savasság rendeződjön.
A kalcium és a magnézium: Növeld a bevitt kalcium és magnézium mennyiséget, amely egészségesen tartja a csontozatot és az izmokat. Ez fontos a fogak, a szív és idegrendszer egészsége érdekében is. Ráadásul ezek az ásványok a pH szintet is egészséges keretek közt tartják.
A kalcium legjobb forrása a sötét, és a zöld leveles zöldségek, a tenger gyümölcsei (lazac és a makréla), szárított gyümölcsök és gabonafélék. A kalcium és a magnézium-kiegészítők is hasznosak lehetnek, az orvos által előírt mennyiségben.
Bio élelmiszerek: Mindig próbálj biotáplálékot fogyasztani, mert egészségre jótékony hatású. GMO tele van méreganyagokkal és vegyszerekkel, amelyek csak növelik a savasságot a szervezetben.
Forrás: sztorivilag.com
