Immunerősítő tea receptje
Hozzávalók:
- 1 csésze forró víz
- 1 teáskanál friss reszelt gyömbér
- 1 evőkanál méz
- 1 evőkanál citromlé (frissen facsart)
- 1-2 szelet friss citrom
- 1-2 szegfűszeg
- 1 darab fahéjrudacska
- opcionálisan: 1/2 teáskanál kurkuma por
Elkészítés:
- Forralj vizet, majd öntsd a csészébe.
- Add hozzá a friss reszelt gyömbért és a fahéjat.
- Keverd hozzá a mézet és a citromlevet, majd tedd bele a citromszeleteket és a szegfűszeget.
- Ha szeretnél még erősebb immunerősítő hatást, adj hozzá egy fél teáskanál kurkumát. A kurkuma segíthet a gyulladások csökkentésében, és jótékony hatással van az emésztésre is.
- Hagyj egy kicsit állni, hogy az ízek összeérjenek (2-3 perc), majd szűrd le a gyömbért és a fűszereket.
- Tálald melegen, és élvezd a frissítő, immunerősítő hatását!
Miért jó ez a tea?
- Gyömbér: Csökkenti a gyulladásokat, erősíti az immunrendszert és segíti a vérkeringést.
- Citrom: Gazdag C-vitaminban, amely kulcsszerepet játszik az immunrendszer működésében.
- Méz: Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, segíthet a torokfájás enyhítésében.
- Fahéj és szegfűszeg: Antioxidánsokban gazdag, és erősítik a test védekezőképességét.
- Kurkuma: Segít csökkenteni a gyulladásokat és támogatja az immunrendszert.
Ez a tea egy nagyszerű, természetes módja annak, hogy megerősítsd az immunrendszeredet, és melegen tartson a hideg téli napokon!
