Szeretnéd tudni, mi a legegészségesebb étel a világon? Javasoljuk, hogy próbáld ki ezt a gyümölcsöt. Sok egészséges tulajdonsága van, amelyek képesek elmulasztani és megelőzni számos egészségügyi problémát, mint például a stroke, a szívroham, a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás.
A DATOLYA 7 EGÉSZSÉGÜGYI HATÁSA:
Nagyon gazdag vasban
A datolya nagy mennyiségű vasat tartalmaz, ami különösen hasznos lehet azok számára, akik vérszegénységben szenvednek, különösen hasznos gyermekek és terhes nők számára. Elegendő fogyasztani 100 grammot naponta, amely 0,9 mg vasat jelent a szervezet számára. Ez mintegy 11% -a az ajánlott napi bevitelnek vasból. A vas jótékony hatással van a vörös vérsejtek és a hemoglobin szintjére, nő az oxigén szintje a vérben.
Hasmenés megelőzésére
Nagy mennyiségű kálium van benne, amely nélkülözhetetlen ásványi anyag, hogy megakadályozzaa hasmenést, mivel megőrzi a bélflóra és a belek egészségét, serkenti a jótékony baktériumok szaporodását a belekben.
Székrekedés ellen
Megnyugtatja a hasmenést, de a székrekedést is kezeli. Ehhez vízbe kell áztatni néhány szemet egész éjszakára, majd reggel meginni a jó emésztés érdekében. Enyhe hashajtó.
Gyógyítja a szívet
Áztass pár szem datolyát vízbe, majd reggel turmixold le őket. Idd meg a smoothie-t az egészséges szívért!
Fogyaszt
A datolya elveszi az éhségérzetet és olyan tápanyagokat tartalmaz, melyekkel gyorsabb a fogyás.
Leviszi a vérnyomást
5-6 datolya 80 g magnéziumot tartalmaz, mely értágító hatású. Kutatások igazolták, hogy 370 mg magnéziumra van szükség naponta a vérnyomás normalizálásához.
Látásjavító
A datolya tele van a szem egészségét biztosító vitaminokkal, van benne lutein, zeaxantin, melyek a retina és a makula számára is fontosak. Javítják a látást és megelőzik idős korban a makula degenerációt.
Forrás: tudasfaja.com
