Napjainkban sok a stressz, márpedig a stressz lehet oka a mélyebb ráncok kialakulásának és a gyorsabb öregedésnek. Ahhoz, hogy lassítsuk az öregedési folyamatokat, életmódbeli változtatásokra van szükségünk.

Nagyon lényeges, hogy belülről és kívülről is megadjuk a testünknek azt a táplálást, amelyre szüksége van. Mutatunk is néhány ötletet, amelyekkel jelentősen lelassíthatjuk az öregedési folyamatokat.

Az első és talán legfontosabb dolog nem más, mint a test hidratációja. Ugyanis a dehidratáció a bőr szárazságát okozza és minél szárazabb a bőr, annál gyorsabban jelennek meg rajta a finomabb vonalak és a mélyebb ráncok.

A kókuszolaj értékes zsírokban és antioxidánsokban gazdag, és nagyon jól hidratálja a bőrt, éppen ezért lehet a ráncok egyik legnagyobb ellensége. Emellett nagyon hatékony lehet a gyulladás enyhítésében és a bőr viszketésének megszüntetésében.

A legfrissebb hírek itt!

Az egészséges táplálkozással is késleltethetjük a ráncok megjelenését. A kiegyensúlyozott és egészséges étrend nagyon sokat segít a ráncok megjelenésének lassításában. A bőrnek szüksége van olyan tápanyagokra, mint az A-vitamin, a B2-vitamin, a C-vitamin, az E-vitamin, a karotin, a cink, a kén és a szelén. Ezek a tápanyagok megtalálhatók a bogyós gyümölcsökben, a spenótban, a sütőtökben, a hüvelyesekben, a sárgarépában, a paradicsomban, a dióban és a brokkoliban.

A bőr táplálása és hidratálása is elemi, ha szeretnénk késleltetni a ráncok megjelenését. Az Aloe vera lehet ebben a segítségünkre. A levelekben található gél megakadályozza a bőrsejtek károsodását. Tisztítsa meg alaposan az arcát, majd vigyen fel az arc bőrére Aloe vera gélt. Hagyja az arcán legalább húsz percig, majd bő vízzel mossa le.

A ricinusolaj telítetlen zsírsavakban gazdag, amely segít a bőrt puhán és rugalmasan tartani. Ezen kívül serkenti a kollagénképződést a bőrben, illetve a bőr öregedési folyamatit is lassítani tudja. Hogyan használja? Tisztítsa meg az arc bőrét, majd csepegtessen pár csepp ricinusolajat egy vattakorongra, amellyel aztán csak törölgesse át az arcbőrét.

A bőr nemcsak kollagént, hanem elasztint is tartalmaz, ami biztosítja, hogy a bőr sokáig rugalmas maradjon. A gyömbér olyan antioxidánsokban bővelkedik, amelyek lelassítják az elasztin lebomlási folyamatait. Ha teaként fogyasztjuk, akkor belülről, ha pedig gyömbérolajat használunk az arcbőrünkre, akkor kívülről támogatjuk meg ezt a folyamatot.

ElőzőVeszélyes kór terjed Magyarországon, megjött a figyelmeztetés
KövetkezőOrbán Viktor: Akkor és most – videó
Géza
Bognár Géza vagyok, a Hirmagazin.eu Online Média tulajdonosa és főszerkesztője. Hamarosan 10 éves lesz a Hirmagazin, és a magam részéről nagyon büszke vagyok rá, mert az eltelt időszakban sok olvasónak nyújtottunk minőségi olvasótájékoztatást, örömteli szórakozást és önfeledt pihenési lehetőséget tartalmainkkal! 30 éve foglalkozom írással, korábban írtam különböző témájú esszéket, novellákat és regényt is, most az újságírás lett a szenvedélyem! A Hirmagazin.eu Online Médiában írt cikkeimet a hétköznapi emberek gondolati világával, és nemességük egyszerűségével írom, ebben a mai világban nem terhelem olvasóinkat a nehéz irodalmi nyelvvel, hiszen az olvasók nagy többsége pihenni, kikapcsolódni, tájékozódni vágyik, nem pedig "bogarászni" a bonyolult sorok közt. Olvassátok a Hirnagazint, pihenjetek, kapcsolódjatok ki, tájékozódjatok, és akinek valami ötlete van, vagy képe, videója, vagy csak egyszerűen szeretne megjeleníteni egy történetet, élményt, elmélkedést, .. szeretettel várom megkeresését a Hirmagazin.eu Online Média központi e-mail címén, itt: [email protected]. Rendszeres olvasóinknak és olvasóinknak köszönöm a hűséget, a sok-sok kommentet, odafigyelést, és építő vagy akár dorgáló kritikákat is! Olvassatok tovább is minket és legyen szép napotok, életetek! Bognár Géza