11 C
Budapest
2023. március. 24. péntek

Itt a legszuperebb diétás bögrés süti: Rákóczi túrós, cukor nélkül!

Dátum:

Megosztás:

Íme, a nép­szerű ma­gyar süti tel­je­sen meg­újult vál­to­zata! Ka­na­lazd bög­ré­ből, is­teni él­mény! Rá­adá­sul nem kell attól tar­ta­nod, hogy hiz­lal! Egy mor­zsá­nyi cukor sem ke­rült bele!

A túró a diétás sütemények legjobb alapanyaga! Rengeteg benne a fehérje, szénhidráttartalma viszont csekély. Nemcsak finom töltelékeket készíthetsz belőle, de részben a lisztet is helyettesítheti egyes sütemények tésztájában. Igazán könnyű vele dolgozni, a legjobb mégis az, hogy biztosan nem hizlal!

Itt a legszuperebb diétás bögrés süti Rákóczi túrós, cukor nélkül!

Bögrében Sült Rákóczi Túrós

Knap Daniella receptje

Tészta:

75 g Update1 Kex Box kókuszos-vaníliás keksz

15 g Update1 panírmorzsa

40 g olvasztott vaj

Krém

300 g túró

150 ml cukrozatlan habtejszín

50 g Update1 vaníliás pudingpor

1 db tojás

½ kupaknyi Update1 Lovely sweet édesítőszer (ízlés szerint több/kevesebb)

1 cs Update1 Vanilla sweet

Lekváros réteg:

Cukor nélkül készült sárgabaracklekvár

Hab:

2 db tojásfehérje

20 g Update Zero Calories porrá darálva

Itt a legszuperebb diétás bögrés süti Rákóczi túrós, cukor nélkül! 1

Így készítsd:

1. Kapcsold be a sütőt 180 fokra. A tésztához daráld le a kekszet, majd keverd hozzá a panírmorzsát.

2. A vajat olvaszd fel és keverd a kekszes részhez.

3. Készíts elő 4 db hőálló, vastagabb falú üvegbögrét, mindegyik aljába nyomkodj a kekszmorzsából egy-egy réteget – erre kerül majd a túró. .

4. A krémhez a tojást válaszd ketté, a sárgáját a többi alapanyaggal keverd össze egy tálban, majd forgasd hozzá a felvert fehérjét.

5. Halmozd a kekszes rétegre a krémet, minden bögrébe kb. egyformán elosztva. Mehetnek a bögrék a sütőbe!

Itt a legszuperebb diétás bögrés süti Rákóczi túrós, cukor nélkül! 2

6. Közben verd habbá a tojásfehérjéket a porrá darált Update1 Zeroval. Amikor emelkedni kezd a bögrékben a túrókrém és már szilárdul a teteje, óvatosan vedd ki a bögréket a sütőből. Mindegyikbe simíts 1-2 kanálka sárgabaracklekvárt a túróréteg tetejére. Erre nyomj habzsákkal (nejlonzacskó is megfelel) csinos habsipkákat.

7. Tedd vissza a sütőbe (már csak 140 fokon!) a bögréket. Amikor a habsipkák teteje aranyszínűre vált, kész a bögrés Rákóczi túrós!

Itt a legszuperebb diétás bögrés süti Rákóczi túrós, cukor nélkül! 3

FONTOS!

Legalább 10 percet várj evés előtt, mert nagyon forró a bögre!

TIPP

Hűtőben tárolva legalább 3 napig finom marad. Utólag felmelegítve reggelire is kanalazhatod. Kávé mellé finomabbat úgy sem tudsz kitalálni!

Forrás: Ripost

Hirdetés

Kommentelési- és moderálási irányelvünk

Kommentelési- és moderálási irányelveink:

Az álláspontok, olvasói vélemények, kommentek, nem a Hirmagazin.eu Online Média álláspontját tükrözik.

Médiánk pro- és kontra elven működik, a megfogalmazott cikkek, azok tartalma szerint napvilágot láthatnak mindennemű vélemények.

Kérjük tartózkodj az olyan értékelések elhelyezésétől, melyek:

- sértő, vagy oda nem illő tartalmat;

- személyeskedő, és/vagy rágalmazó tartalmat jelenítenek meg!

A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása.

Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó.

Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is!

Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést
kívánunk:

Hirmagazin.eu Online Média szerkesztősége

onixmedia
weblap4u banner

Kapcsolódó hírek

Mai esti tornánkat az orvos tanácsaival is elláttuk – videó

A doktor úr elmond mindent, az esti tornát csak az után csináld, hogy elolvastad a doktor úr tanácsait! Itt...

Esti mese – videó

Jó éjszakát gyerekek! Esti mese videója Hirmagazin.eu

Pompa, fényűzés: elképesztő ruhakölteményekben vonultak végig a hazai sztárok a Glamour-gála vörös szőnyegén – fotók

Megvannak a GLAMOUR Women of the Year díjazottjai! Idén hat kategóriában lehetett szavazni! A GLAMOUR Women of the Year díj küldetése immár 15...

Már nem bírják tovább: bűzlő mocsár keseríti meg a debreceni belváros lakóinak életét – videó

Békákkal, nádassal és fészkelő madarakkal teli mocsár áll a házak között Debrecen belvárosában már több mint tíz éve. Náddal...