Nem túl­zás a cím, tény­leg cso­dá­la­tos ha­tású ez a ke­nyér! Minél töb­bet eszel be­lőle, annál töb­bet te­szel az egész­sé­ge­dért! Sőt, annál gyor­sab­ban fogysz!

Szinte hihetetlen, de az útifűmag és -maghéj épp ellentétes hatást vált ki a szervezetedből, mint a hagyományos gabonák: a búza, a rozs vagy a kukorica.

Az útifűmaghéj magállományában a búza szénhidrát tartalmának csak töredéke található, elhízni tőle lehetetlen!

Magas rosttartalma viszont csodálatosan felgyorsítja az anyagcserét, így a fogyást is. Eközben az étvágyat is csökkenti, mivel nedvesség hatására megdagad: magas rosttartalma  rengeteg vizet képes felvenni, eközben térfogata többszörösére nő.

Nem véletlen, hogy a hazai fogyókúrás közösség vezéralakja, azaz Norbi, saját termékeinek előállításához évek óta használja ezt a fantasztikus magvacskát.

Ugyanis minél több útifűmagot eszel , annál gyorsabban szaladnak le rólad a kilók!

A fönt felsoroltak után a napnál is világosabb, hogy szénhidrát-csökkentett kenyér sütéséhez nincs az útifűmaghéjnál jobb alapanyag!

Útifűmaghéjas csodakenyér

Itt a legnagyobb nyári diétadurranás! Csodakenyér útifűmaghéjból!

Hozzávalók:

  • 6 evőkanál porrá őrölt útífűmaghéj
  • 1 dl víz
  • 125 g kókuszliszt vagy Norbi liszt
  • 6 tojás
  • 3/4 teáskanál só
  • 1 1/2 teáskanál sütőpor
  • 1 dl olívaolaj
  • 0,5 dl kókuszolaj
  • 2 dl víz

Így készítsd:

1. Kapcsold be a sütőt 180 fokra.

2. Ha nem szilikonos formát használsz, béleld ki sütőpapírral az edényedet.

3. Az útifűmaghéjra öntsd rá a vizet és tedd félre. 10-15 percen belül a víz zömé felszívja és kocsonyás állagú lesz.

Itt a legnagyobb nyári diétadurranás! Csodakenyér útifűmaghéjból! 1

4. Ha ez bekövetkezett, a kocsonyaszerű masszát turmixold össze az egyéb hozzávalókkal. Majd a masszát simítsd bele az előkészített sütőedénybe.

Itt a legnagyobb nyári diétadurranás! Csodakenyér útifűmaghéjból! 2

5. Mehet is az előmelegített sütőbe a kenyér, kb. 40-45 perc alatt lesz kész.

Itt a legnagyobb nyári diétadurranás! Csodakenyér útifűmaghéjból! 3

6. Hagyd hűlni 10-15 percig, ekkor emeld ki a sütőformából. Máris tálalhatod, isteni finom!

Ebből a mennyiségből kb. 15 szelet kenyérkére jön ki.