Mindannyian tudjuk, hogy a leghatékonyabb diétákat gyakran a legjobb szakemberek és táplálkozási tanácsadók állítják össze! Ennek oka, hogy orvosi okból sokszor nagyon gyorsan kell lefogyni, mert az elhízás miatt valakit nem lehet műteni, vagy veszélybe kerül az élete!
Ma megmutatjuk ezt a diétát, amely segít körülbelül 10 kg-t leadni egy hét alatt! A legnagyobb dolog ebben a diétában, hogy a legjobb kardiológusok ajánlják.
Sokan, különösen a nők próbálták ezt a diétát, és elcsodálkoztak az eredményeken! Sajnos, az elhízás az egyik legjelentősebb népegészségügyi probléma a világban. A túlsúly fokozott kockázatot jelent számos betegség, mint például a cukorbetegség, bizonyos típusú rákok, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában.
Nincsenek csodák, és sok elhízott ember küzd, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. A fogyás szinte lehetetlen anélkül, hogy csökkentenénk a kalóriabevitelt, de a korlátozás nem kell, hogy annyira drasztikus legyen, hogy ne tudjunk funkcionálni a kúra alatt, éhezzünk, vagy kevés tápanyaghoz jusson a szervezetünk.
A diéta alatt minden nap azonos legyen a reggeli: csak egy gyümölcs lehet, őszibarack, narancs, körte, szelet sárgadinnye, szelet görögdinnye. Nem szabad szőlőt vagy banánt enni reggelire.
Első nap
Ebéd
• Egy narancs
• Egy főtt tojás
• Egy pohár joghurt
Vacsora
• Két paradicsom vagy két deci főtt paradicsom
• Két tojás (keményre főzve)
• Fél uborka vagy egy kis fej saláta
• Két szelet kétszersült
Második nap
Ebéd
• Egy narancs
• Egy főtt tojás
• 200 ml joghurt
Vacsora
• 125 g főtt marhahús
• 1 paradicsom
• Egy kétszersült
• Egy narancss
• Egy csésze tea vagy kávé (cukor nélkül)
Harmadik nap
Ebéd
• Egy főtt tojás
• Egy narancs
• Joghurt
• Saláta vagy uborka
Vacsora
• 125gr főtt marhahús
• Egy narancs
• kétszer sült
• Egy csésze kávé vagy tea (cukor nélkül)
negyedik nap
Ebéd
• 125gr sajt
• Paradicsom
• Egy kétszersült
Vacsora
• 125gr főtt marhahús
• Két paradicsom
• Egy alma
• Egy kétszersült
ötödik nap
Ebéd
• 200gr főtt hal vagy hús
• Egy paradicsom
• Egy kétszersült
Vacsora
• fél kiló főtt burgonya, sárgarépa és borsó
Mindig só nélkül kell főzni a húst vagy zöldséget, vagy adjunk hozzá egy csipetet csak. tarsunk egy kis szünetet a napon a 6. és 7., és folytassuk az étrendet a 8. napon. Ne igyunk alkoholt a kúra idején.
