Az elmúlt időben egyre többet hallani, hogy naponta fontos meginni 2-2,5 liter vizet, hogy megőrizzük egészségünket. A realitás azonban, hogy a túl sok vízfogyasztás sem tesz jót a szervezetünknek, főleg a vesénk bánhatja. Ám a legfontosabb, hogy tudjuk mikor mennyi vizet kell inni.
Adj egy restartot szervezetednek nagyon erőfeszítés nélkül. Igyál vizet a napszak ezen 4 időszakában, és úgy érezheted majd magad, mint aki újjászületett.
Nézd meg, hogy melyik az ideális időszak a vízivásra a kardiológusok szerint:
1. Igyál meg két pohár vizet közvetlenül az ébredés után – ez újraindítja a szervezetedet.
2. Egy fél órával étkezés előtt igyál meg egy nagy pohár vizet, ez javítja majd az anyagcserédet.
3. Igyál egy pohár vizet tusolás vagy fürdés előtt, ez csökkenteni fogja a magas vérnyomást.
4. Az alvás előtti vízfogyasztás segíti a jobb alvást, ez csökkenti a szívre nehezedő nyomást is. Ugyanakkor csökkenti az éjszakai ráncosodást is.
Ne felejtsd el másokkal is megosztani ezt az információt, akár valaki életét is megmentheted!
Forrás: twice.hu
