A szervezet tele van méreganyagokkal, amelyektől nehezen tud megszabadulni, ha nem változtatunk a táplálkozási szokásainkon. Ha néha beiktatunk egy salaktalanító napot, kiüríthetjük a szervezetünkből a méreganyagokat és beindíthatjuk az anyagcserénket, így a fogyás is könnyebb lesz.
A kutatók szerint a salaktalanítókúra folyamán a szervezetnek nem kell energiát fogyasztania az étel megemésztésére, így a szövetekben felhalmozódott salakanyagok kiürítése is könnyebb. A méregtelenítőkúrának béltisztító hatása is van és még a betegségek kialakulásának megelőzésében is segíthet. Az egynapos méregtelenítő időszak alatt a szervezet felfrissül, megszabadul a méreganyagoktól, így sokkal üdébbek és fittebbek leszünk. Aki szeretne fogyni néhány kilót, annak fontos, hogy méregtelenítse a szervezetét.
Méregtelenítőkúra
Válasszunk ki egy nyugodt napod, amikor nincs sok teendőnk. Az 1 napos méregtelenítő kúra folyamán nem fogyasztunk szilárd élelmiszereket, csak folyadékot. Fontos, hogy legalább 3 liter folyadékot igyunk meg, ez ugyanis kimossa a szervezetünkből a méreganyagokat. Ha elegendő folyadékot iszunk, az éhségérzet se tör ránk.
Hogyan méregtelenítsünk:
- Reggel mikor felkelünk igyunk egy nagy pohár vizet. Csak ezután mossunk fogat. Ez beindítja az anyagcserét.
- Reggeli helyett igyunk meg egy nagy pohár frissen préselt gyümölcslevet. Tetszés szerint lehet alma, narancs, de akár répát is adhatunk hozzá. Ez a vitamindús finomság elűzi az éhségérzetet és rosttartalmának köszönhetően jó hatással lesz a belekre. Alma, vagy répalevet ihatunk ebéd és vacsora helyett is.
- Fél liter vízhez adjuk hozzá 2 citrom levét, reszeljünk bele 1 cm gyömbért. A frissítő citromos ital beindítja az anyagcserét és segít leolvasztani a kilókat. A gyömbér jó hatással van a gyomorra és a belekre, segít méregteleníteni a szervezetet.
- Igyunk köményteát. 2 teáskanál köménymagra öntsünk egy bögre forró vizet és hagyjuk állni 10 percen át, szűrjük le és fogyasszuk el még melegen. A köménytea jó hatással van az emésztőrendszerre, tisztító és méregtelenítő hatású.
- Fogyasszunk sok szénsavmentes vizet. Egy kis palack víz mindig legyen mellettünk és időnként kortyoljunk belőle egy keveset.
A fenti italokból annyit ihatunk, amennyi jólesik. Ha ránk tör az éhség, igyunk egy pohár frissen facsart gyümölcslevet. Ez elűzi az éhséget és feltölti vitaminokkal a szervezetet. A méregtelenítő nap folyamán pihenjünk sokat, mivel a szervezet nem jut hozzá a megszokott energiaforrásaihoz, fáradékonyabbak lehetünk. A méregtelenítőkúra csak egészséges emberek számára ajánlott! Várandós anyukák, és serdülőkorúak számára nem ajánlott!
Forrás: Netbulvar
