A sze­xu­á­lis vágy és ak­ti­vi­tás na­gyon sok min­den­től függ, ha zavar ke­let­ke­zik a gé­pe­zet­ben, nem kell rög­tön a kék pi­ru­lák­hoz nyúlni. A leg­jobb, ha át­gon­dolsz né­hány dol­got, és vál­toz­tatsz. Így lesz min­dig ész­ve­szejtő a szex.

Egy ausztráliai kutatásban a férfiak szexuális éhségét és aktivitását vizsgálták. Az alanyok 35 és 80 év közötti férfiak voltak, akik beszámoltak nemcsak szexuális szokásaikról, de általános egészségügyi állapotukról, életvitelükről és káros szenvedélyeikről is. Öt év múlva újra felkeresték a vizsgált személyeket, és arra az eredményre jutottak, hogy akiknek javult az életvitelük, nem dohányoznak, vagy többet sportolnak, sokkal aktívabbak lettek szexuálisan is.

Mit tehetsz, hogy mindig bevetésre készen állj?

1. Figyelj a normál testsúlyodra!

Azoknak a férfiaknak, akik túlsúlyosak jóval alacsonyabb a tesztoszterin szintjük, ami természetesen befolyásolja a szexuális aktivitást. Figyelj az egészséges étkezésre, és találd meg a sportot, amiben örömödet leled!

2. Egészséges alvás!

A szervezetnek szüksége van a rendszeres és pihentető alvásra. Ilyenkor regenerálódik a tested. Ha alvási zavarokkal küzdesz, az kihathat a szexuális életedre is, és merevedési problémákat okozhat. Ha nagy a baj érdemes szakemberhez fordulnod. Egy alvásklinikán gyorsan gyógyírt találhatnak, és a szexszel sem lesz gondod többé.

3. Sport, sport, sport!

Nagyon nehéz elkezdeni, de a legjobb, ha a sportot beépíted a hétköznapokba. Váljon az életed részéve. Csak az első hónap lesz megerőltető, ugyanis ahhoz, hogy valami a szokásoddá váljon, és a tested is hozzászokjon 21 nap szükséges.

A mozgás segítségével egyszerűen növelheted a nemi vágyat is, és még egészséges is leszel.

4. Diéta!

Kerüld a nehéz kajákat, amikor teheted. A magas koleszterinszint  a szexuális életre sincs jó hatással. Nagy a kockázat a cukorbetegség kialakulására, amivel viszont károsodnak a péniszben lévő idegek is. Ez nem azt jelenti, hogy soha többé nem ehetsz kedved szerint valami isteni finomat, csak azt, hogy légy tudatos!

5. Alkohol!

Van egy jó hírünk egy KIS alkohol segít, hogy javuljon a szexuális életed. Egy-két ital naponta csökkenti a szív-és érrendszeri problémákat, amik fő okozói a merevedési gondoknak. Azonban a jóból is megárt a sok. Ha átesel a ló túloldalára, pont az ellenkező hatást éred el. Romlik az idegi érzékelésed, így a vágy is csökken. Ekkor nehéz hadba állítani a katonát, az hogy a várat is bevegye, pedig egyszerűen lehetetlen.

Forrás: Ripost