23.3 C
Budapest
2022. július. 5. kedd

Így lehet 40 felett beindítani az anyagcserét a zsírégetésre!

Dátum:

Megosztás:

Ez a hír már több, mint egy éves, így elképzelhető, hogy a tartalma már nem releváns, esetleg a képek már törlésre kerültek!

Egy bizonyos életkor után a hormonális változásoknak, a kevesebb mozgásnak, és a helytelen táplálkozásnak köszönhetően sokkal nehezebben tudunk megszabadulni a plusz kilóktól.

A 40. életév az egyik legnagyobb vízválasztó az életünkben, hiszen ilyenkor a szervezetünk egy gyökeresebb változáson megy át.

Hogy gond nélkül átvészeljük ezt a változást, és ne kelljen a plusz kilókkal küzdenünk, érdemes betartanunk egy pár fontos szabályt. Ha ezeket áthágjuk, akkor könnyen lehet, hogy akár a fél ruhatárunkat is ki kell dobjuk fél éven belül.

Ha szeretnénk megszabadulni a fölösleges kilóktól, akkor nem árt tudnunk, hogy az anyagcserénk sokkal lassúbb lett, és a zsírégetés sem akadálymentes. Hajlamosabbak leszünk a szív-és érrendszeri betegségekre, jobban rakodik a koleszterin is. A tiszta víz legyen ezentúl az egyik legfontosabb italuk, amely mindig kéznél kell hogy legyen. Segít megszabadulni a méreganyagoktól, és a plusz kilóktól is.

Fogyasszunk rostokban, és gabonákban gazdag élelmiszereket, mellőzzük a zsírban, és szénhidrátban gazdag táplálékokat.

Fogyasszunk diót, hiszen sok benne az omega3-zsírsav, stabilizálja a vércukorszintet, és megakadályozza a hormonális problémákat.

Csökkentsük a húsfogyasztást! Inkább csak hétvégén fogyasszunk húst, így elkerülhetjük a zsírfelhalmozódást. Szerezzük be a fehérjét növényi forrásokból inkább, mint pl. a gombából, mandulából, pisztáciából, kesudióból.

Iktassuk be étrendünkbe a fahéjat, hiszen ezzel csökkenthetjük a vércukorszintet, és a zsírégetést is beindítja.

Desszert helyett fogyasszunk fekete csokoládét, sokkal kevesebb cukrot, és szénhidrátot tartalmaz, mint a hagyományos csokoládé.

Forrás: Tudasfaja.com / Hirmagazin.eu

Kommentelési- és moderálási irányelvünk

Kommentelési- és moderálási irányelveink:

Az álláspontok, olvasói vélemények, kommentek, nem a Hirmagazin.eu Online Média álláspontját tükrözik.

Médiánk pro- és kontra elven működik, a megfogalmazott cikkek, azok tartalma szerint napvilágot láthatnak mindennemű vélemények.

Kérjük tartózkodj az olyan értékelések elhelyezésétől, melyek:

- sértő, vagy oda nem illő tartalmat;

- személyeskedő, és/vagy rágalmazó tartalmat jelenítenek meg!

A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása.

Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó.

Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is!

Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést
kívánunk:

Hirmagazin.eu Online Média szerkesztősége

onixmedia
securiton-tűzvédelem

Kapcsolódó hírek

Hamarosan otthon hagyhatod a forgalmit és a jogosítványodat

A rendőr most még mérlegelhet ha otthon hagyod a menetokmányaidat és ha a bírság mellett dönt, öttől ötvenezer...

Egy 92 éves férfit kidobnak a bankból, de egy rendőr kézen fogva kíséri vissza – videó

Amikor egy idősebb férfit elutasítottak a bankban, feldúlt volt, és nem tudta, hogy mitévő legyen. Nem sokkal később...

Elhunyt Járosi Tamás, a Malackrumpli tulajdonosa.. 47 éves volt.. Isten nyugosztalja!

Tragikus hirtelenséggel elhunyt a Balaton Gasztroforradalmára, Jánosi Tamás.. A Malackrumpli Bisztró 2013 nyarán nyitott meg a Biobalaton termelői piac...

Szellemek a házban, ufók rabolták el, átjár a falon az erőszakoló: döbbenetes segélyhívások érkeznek a rendőrségre

A rendőrség ügyeleteire rendszeresen érkeznek bejelentések telefonon vagy személyesen "nagyon különleges" esetekről. Volt akit UFO-k raboltak el, máshoz...
facebook