16.9 C
Budapest
2022. május. 26. csütörtök

Ideje megerősíteni immunrendszerünket! Megmutatjuk, hogyan! Oszd meg!

Dátum:

Megosztás:

Ez a hír már több, mint egy éves, így elképzelhető, hogy a tartalma már nem releváns, esetleg a képek már törlésre kerültek!

Fáradtság, izomfájdalom, hidegrázás, fejfájás, bedugult orr, köhögés, étvágytalanság és még sorolhatnánk a tüneteket, amelyek az influenza vagy a megfázás velejárói.

Ilyenkor télen különösen gyakran fordulhatnak elő ezek a kellemetlenségek, de jobb elkerülni őket, és megerősíteni immunrendszerünket.

A tünetek enyhítésére túl gyakran beszedett gyógyszerek ráadásul további problémákat okozhatnak, gyengíthetik az amúgy sem jól működő immunrendszerünket. Fontos, hogy elébe menjünk a problémának, és apróságnak tűnő, de jelentős odafigyeléssel erősítsük immunrendszerünket.

Megfelelő higiénia fenntartása

Csökkenthetjük a vírusok és baktériumok okozta betegségek megjelenését, ha figyelünk a higiéniánkra. Akármilyen banálisan hangzik is, ennek egyik legalapvetőbb mozzanata a gyakori kézmosás. Képzeljük csak el, mennyi baktérium kerülhet a szervezetünkbe, ha az arcunkhoz vagy a szánkhoz érünk azzal a kézzel, amivel korábban a villamoson vagy a buszon kapaszkodtunk.

Egy forró zuhany

Egy forró fürdő egy pörgős nap után szinte megfizethetetlen. Segít az ellazulásban, enyhítheti az egész napos stressz okozta feszültségünket, ráadásul megszabadulhatunk a ránk rakódott szennyeződésektől is. Mindez jelentősen erősíti az immunrendszert.

Szedjünk probiotikumot!

Az egészség a bélben kezdődik. Fontos, hogy megőrizzük bélflóránk egészségét, hiszen a vitaminok, ásványi anyagok csak így tudnak felszívódni és kifejteni hatásukat.

A zöld tea segít

A zöld tea antioxidáns hatása fantasztikus hatással van az immunrendszerünkre. Sikeresen felveszi a harcot a szervezetünket romboló szabad gyökökkel, s így segít megelőzni sokféle betegség kialakulását.

Gyorsan az ágyba!

Aludjunk sokat vagy legalább 7 órát naponta. Egy felnőtt szervezetnek ugyanis legkevesebb ennyi időre van szüksége, hogy összeszedje magát,  és erős maradjon. Persze nemcsak az alvás hossza, de a minősége is jelentőséggel bír. Teremtsük meg a feltételeket egy nyugodt, pihentető alváshoz!

Kapcsolódó:
Turbózd fel! Immunerősítés profi módon
Szinte minden nap egy újabb csodagyümölcsöt vagy szuper-élelmiszert tunkol az orrunk alá az internet csodálatos világa, nem könnyű eligazodni. Dr. Balaicza Erika belgyógyász most összefoglalta a legfontosabb tudnivalókat.

Kommentelési- és moderálási irányelvünk

Kommentelési- és moderálási irányelveink:

Az álláspontok, olvasói vélemények, kommentek, nem a Hirmagazin.eu Online Média álláspontját tükrözik.

Médiánk pro- és kontra elven működik, a megfogalmazott cikkek, azok tartalma szerint napvilágot láthatnak mindennemű vélemények.

Kérjük tartózkodj az olyan értékelések elhelyezésétől, melyek:

- sértő, vagy oda nem illő tartalmat;

- személyeskedő, és/vagy rágalmazó tartalmat jelenítenek meg!

A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása.

Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó.

Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is!

Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést
kívánunk:

Hirmagazin.eu Online Média szerkesztősége

Kapcsolódó hírek

Gyógynövények szembetegségekre: ezeket ajánlja a bükki füvesember

Szabó Gyuri bácsit, a bükki füvesembert kérdeztük a szemet erősítő és a szembetegségekre bevált gyógynövényekről. A népgyógyászat a fáradt,...

Panasz a Facebookon: rosszul parkolt a mentőautó – itt az OMSZ válasza

Azt írják, a sofőr úgy járt el, ahogy kell. A Facebookon tette valaki szóvá vizsgálatot követelve és egy fotót...

A Kaukázusi Medvetalp veszélyes, olvasd el az anyuka írását, hogy gyermeke hogyan sérült meg tőle!

Egy kis figyelemfelhívás! Legfőképpen kisgyermekes szülőknek!   Ha kirándulást tervezel a szabadba legyen az akár erdő akár mező vagy bokrosabb...

Egy vétlen tanárnő is meghalt a Borsod megyei tragédiában.. – videó

Ketten meghaltak, amikor egymásnak csapódott két autó Szikszó és Onga között. A TV2 Tények úgy tudja, az egyik sofőr szabálytalanul előzött,...