Tedd meg az első lépést ahhoz, hogy megszabadulj a karácsonyi plusz kilóktól!

Már megtanultuk, hogy a kilók leadásának leghatékonyabb módja, ha a rendszeres mozgás mellett étrendünkre is odafigyelünk. Igencsak sokáig kellett keresgélnünk, mire ráakadtunk a leginkább fogyókúrásnak tűnő gyümölcsjoghurtra. Vásárlás előtt a kalóriatáblát is megnéztük, és örömmel konstatáltuk, hogy a Spar osztrák Bio-Jogurt-ja mindössze 95 kalóriát tartalmaz (100 grammonként). Kíváncsian vártuk, hogy a vonzó tulajdonságokon túl mit rejt a doboz tartalma. Először meg kell említeni, hogy ez bizony tényleg bio!

Továbbá azt is, hogy ez a joghurt mindössze 3,6%-os zsírtartalmú tejből készült

, ezért kifejezetten zsírszegénynek mondható. De lássuk, mit rejt a tetszetős doboz! Első ránézésre kicsit hígabb állagú, mint a többi, szokásos joghurt, de talán ez annak köszönhető, hogy kevesebb benne az állagot felturbózó, mesterséges adalékanyag. Az illata kellemesen barackos, íze enyhén savanykás, ezt pedig a természetességnek tudtuk be. A natúr, természetes körülmények között készült joghurt ugyanis kicsit savós, enyhén savanykás ízű. Ezért ennek külön örültünk, na meg persze annak, hogy a joghurtban igazi barackdarabkákat véltünk felfedezni. Nem zselés, gyümölcsnek csúfolt „valamit”, hanem igazi, rostos gyümölcsdarabokat. A mi fogyókúrás étrendünkbe úgy tűnik, sikerült bekerülnie!

Forrás: marmalade; Képek: Google;