- július 20-án, Kiskunhalason 41,9 °C-ot mértek – ez az eddigi legmagasabb hőmérsékleti rekord Magyarországon. A mai nap időjárása pedig veszélyesen közelít ehhez az értékhez: az országos tiszti főorvos harmadfokú hőségriadót rendelt el.
Fontos tudnivalók a mai napra:
1. Ne tartózkodj sokáig a tűző napon!
10 és 17 óra között kerüld a közvetlen napsütést. Ha mégis kint vagy, viselj sapkát vagy kalapot, világos, szellős ruhát, és használj minimum 30-as fényvédőt!
2. Folyadékpótlás, folyamatosan!
Legalább 2,5–3 liter vizet igyál meg naponta. Ne várd meg, míg szomjas leszel – ez már a kiszáradás jele lehet. Kerüld az alkoholt, cukros és koffeines italokat!
3. Különösen veszélyeztetettek:
Idősek, kisgyermekek, várandósok és krónikus betegek. Segítsük őket a hőség elviselésében: gondoskodjunk róluk, ellenőrizzük gyakran a közérzetüket.
4. Hűtsd a lakást természetesen is!
Napközben csukd be az ablakokat, ereszd le a redőnyt. Csak este vagy hajnalban szellőztess. A ventilátor csak akkor hatásos, ha keresztirányban működtetjük.
5. Ne hagyj gyereket, állatot autóban!
Még nyitott ablak mellett is életveszélyes lehet a forróság pár perc alatt. Ez évente több tragédiát is okoz, amelyek megelőzhetők!
6. Ügyelj a szív- és érrendszeri panaszokra!
A hőség megterheli a szívet – kerüld a megterhelő fizikai munkát, sportot a déli órákban. Bármilyen panasz esetén azonnal fordulj orvoshoz.
7. Állat- és növényvédelem
Az udvarban élő állatoknak is biztosíts árnyékos helyet és friss vizet. A növényeket inkább kora reggel vagy naplemente után locsold, ne a tűző napon!
A hőség nemcsak kellemetlen, hanem komoly egészségügyi kockázatot is jelent. A felelősségteljes viselkedéssel és megelőzéssel azonban mindannyian tehetünk azért, hogy elkerüljük a bajt. Maradj hűvösben, ha lehetséges és vigyázzunk egymásra!
