Több akupresszúrás pontnak a masszírozását is bemutattuk már, a most következőben a fülben lévő pont masszírozását ismertetjük meg. Ennek az egy pontnak a masszírozása ugyanis meglepő hatást vált ki.
Ha gyakran küzdünk fejfájástól, emésztési zavaroktól és szorongástól, akkor egyetlen pont érintésével megoldhatjuk az összes problémát.
A stressz a modern kor járványa. Minden nap körülvesz minket, és számos fizikai következményekkel jár, mint a fejfájás, erőtlenség és emésztési problémák.
Az akupresszúra szerint a testen, azon belül a fülben lévő egy pont képes megszüntetni ezeket a fájdalmakat, segíti a szervezetet és a testet, hogy megpihenjen.
Íme a fülben lévő pont masszírozásának folyamata:
- Nyomjuk meg ezt a pontot, és kezdjük el finom mozdulatokkal masszírozni.
- Lélegezzünk mélyeket és koncentráljunk a légzésünkre.
- Belélegzés közben fordítsuk balra a fejünket és egészen a kilégzésig hagyjuk így.
- Fokozatosan érezzük majd, hogy testünk megpihen, a stressz pedig csökken.
TIPP:
- a masszírozást az ujjhegyekkel végezzük
- elvégezhetjük ezt a gyakorlatot akkor is, ha csak stresszesnek érezzük magunkat
- minden este lefekvés előtt megismételhetjük ezt a folyamatot
Szerző:tudasfaja.com
