13.5 C
Budapest
2024. március. 29. péntek
HomeÉletmódÉletmód hírekHétköznapi kényeztetés – 3 tipp, hogy kikapcsolj!

Hétköznapi kényeztetés – 3 tipp, hogy kikapcsolj!

Kezdesz kimerülni, és a problémák is egyre csak gyűlnek? Itt az idő megálljt parancsolnod a túlhajszolt tempónak: kényeztesd magad a hétköznapokon, ismerd meg a minőségi énidőt, és lendülj túl a gondokon!

Néha elég, ha egy kicsit változtatunk néhány hétköznapi szokásunkon, és máris sokat tettünk annak érdekében, hogy az énidő igazi kikapcsolódás legyen. Próbáld ki a következő tippeket, és élvezz minden percet, amit magadra szánsz!

Légy offline!

Ha néhány évvel ezelőtt azt kérték volna tőlünk, hogy pár órára kapcsoljuk ki a telefonunkat, mindenféle nehézség nélkül teljesítettük volna. Most azonban a legtöbben kétségbeesünk, ha nincs wifi, vagy gyenge a mobilnet, mert sokan az okostelefonon keresztül csekkoljuk az e-mailjeinket, kontaktálunk a barátokkal, és osztjuk meg az élményeinket. Ahhoz azonban, hogy az énidődet tökéletesen megéld, muszáj néha offline lenned! Ne pörgesd kényszeresen a közösségi oldalakat, ne válaszolj az üzenetekre és a hívásokra – ez az idő csak a tiéd! Egy óra magadban magaddal.

Menj koncertre egyedül!

Az énidőben nem kell feltétlen elvonulnod vagy magad lenned. Az énidő lényege, hogy jól érezd magad, és csak olyan dologgal foglalkozz, ami jól esik neked, amihez kedved van. Ha a kedvenc zenekarod ad koncertet, menjetek el rá a barátaiddal. Ha pedig nem találtál hozzá társaságot, és már épp lemondanál az élményről, menj el magad! Érdekes élmény lesz, és még új ismeretségeket is köthetsz olyan emberekkel, akiknek hasonló a zenei ízlése.

Mozogj a szabadban!

sport nagyon jót tesz a lelki egyensúlyunknak, a vérkeringésünknek, növeli a tüdő kapacitását, az állóképességet, és a javítja az immunrendszerünk ellenálló képességét. Éppen ezért jóformán mindegy, hogy mit mozogsz, ha rendszeresen sportolsz, mindenképpen jót teszel magadnak. Az énidődben azonban válassz olyan mozgásformát, amit a természetben, a szabad levegőn is tudsz végezni. Tökéletes erre a futás, vagy egyszerűen csak sétálj, kirándulj, biciklizz, a lényeg, hogy a szabad levegőn, a természetben tedd!

Forrás: nlcafe

 

Géza
Géza
Bognár Géza vagyok, a Hirmagazin.eu Online Média tulajdonosa és főszerkesztője. 30 éve foglalkozom írással, korábban írtam különböző témájú esszéket, jövőre jelenik meg az első regényem, a Hittől a keserűségig" címmel. A Hirmagazin.eu Online Médiában írt cikkeimet a hétköznapi emberek gondolati világával, és nemességük egyszerűségével írom, ebben a mai világban nem terhelem olvasóinkat a nehéz irodalmi nyelvvel, hiszen az olvasók nagy többsége pihenni, kikapcsolódni, tájékozódni vágyik, nem pedig "bogarászni" a bonyolult sorok közt. Olvassátok a Hirnagazint, pihenjetek, kapcsolódjatok ki, tájékozódjatok, és akinek valami ötlete van, hogy mely témák hiányoznak médiánkból, szeretettel várom megkeresését a Hirmagazin.eu Online Média központi e-mail címén, a [email protected] e-mail címen.

Most népszerű

Hasonló hírek

weblap4u banner
securiton-tűzvédelem