Ha komolyan fogyni szeretnél és hosszútávra tervezel, mindenképpen próbáld ki ezt a trükköt, mert az illóolajok csodákra képesek! Építsd be ezt a dolgot a mindennapokba, megéri!
Illóolajokat több ezer éve használnak különböző kultúrákban, ha Egyiptomig megyünk vissza, már eszedbe is juthat akár Kleopátra. De nem csak szépségápolásra használták az olajokat, hanem a gyógyászatban a legkülönbözőbb betegségek, bajok orvoslására is. Ma is jó az anyagcserezavaroknál, emésztési problémáknál, hangulati zavarok kezelésére, édesség és szénhidrát utáni sóvárság csökkentésére. Tanulmányok azt mutatják, hogy a súlygyarapodás egyik legfontosabb tényezője a lelki stressz. Sokan érzelmeik kiegyensúlyozása miatt esznek. Az illóolajok az agyban olyan központot aktiválnak, ami segít a hangulat javításban, és normalizálja a vérnyomást, a pulzusszámot, növeli a figyelmet, és ad egyfajta motivációt, örömöt.
Íme, néhány illóolaj és keverékük, ami a mozgás és a diéta mellett segít a fogyásban és a lelki egyensúly megtartásában.
1. Grapefruit illóolaj
- felemelő illata van
- elnyomja az étvágyat
- segít a zsírok lebontásában
- csökkenti a narancsbőrt és a puffadást
- sakkban tartja az éhségérzetet
Hogyan használd?
Keverj össze 1-2 csepp olajat 4-5 csepp mandulaolajjal, vagy kókuszolajjal, és jól masszírozd be azt a területet 30 percen át, ahol a zsír lerakódott, ne mosd le azonnal, és ezt ismételd meg naponta.
Jó minőségű grapefruit illóolajból rakjunk 1-2 cseppet egy pohár (2dl) vízbe. Reggel éhgyomorra idd meg, elősegíti a fogyást, tisztítja a szervezetet.
Néhány cseppet rakj egy zsebkendőre, vagy a medálodra. Az illata megfékezi az étel iránti sóvárgást.
Rakj a fürdővízbe 10 cseppet az illóolajból, felfrissülsz és úgy érzed, mintha megfiatalodtál volna.
2. Gyömbér illóolaj
- szabályozza a vércukor
- szintet
- támogatja az emésztőrendszert
- csökkenti a bélgyulladást
- segíti a tápanyagok felszívódását
- csökkenti a koleszterinszintet
- megakadályozza a gyulladás okozta elhízást
Hogyan használd?
Keverj össze 1-2 csepp gyömbér illóolajat 4-5 csepp mandulaolajjal, vagy kókuszolajjal, és jól masszírozd be azt a területet 30 percen át, ahol a zsír lerakódott, ne mosd le azonnal, és ezt ismételd meg naponta.
Rakj 1 cseppet az olajból reggel a zöld vagy a fekete teához. Ezt fogyaszd reggeli előtt. De turmixolhatod friss gyümölccsel, vagy ihatod vízzel is.
3. Borsmenta illóolaj
- támogatja az emésztőrendszert
- elősegíti az anyagcserét
- energiát biztosít
- csökkenti az étel iránti vágyakozást
Hogyan használd?
Keverj össze 1-2 csepp borsmenta illóolajat 4-5 csepp mandulaolajjal, vagy kókuszolajjal, és jól masszírozd be azt a területet 30 percen át, ahol a zsír lerakódott, ne mosd le azonnal, és ezt ismételd meg naponta.
1-2 cseppet rakj bele vízbe minden nap és reggeli előtt azt fogyaszd el.
Néhány cseppet rakj egy zsebkendőre, vagy a medálodra. Az illata megfékezi az étel iránti sóvárgást.
Rakj a fürdővízbe 10 csepp borsmenta illóolajat, frissnek, fiatalnak fogod magad érezni. Teljesen átjárja a bőr pórusait, így egész nap aktív leszel.
4. Citrom illóolaj
- segít az emésztésben
- csökkenti az étvágyat
- pezsdíti a hangulatot
- gyorsítja az anyagcserét
Hogyan használd?
Keverj össze 1-2 csepp citrom illóolajat 4-5 csepp mandulaolajjal, vagy kókuszolajjal, és jól masszírozd be azt a területet 30 percen át, ahol a zsír lerakódott, ne mosd le azonnal, és ezt ismételd meg naponta.
1-2 cseppet rakj bele a zöld vagy a fekete teába és minden nap reggeli előtt ezt fogyaszd el.
Néhány cseppet rakj egy zsebkendőre, vagy a medálodra. Az illata megfékezi az étel iránti sóvárgást.
Rakj a fürdővízbe 10 csepp citrom illóolajat, frissnek, fiatalnak fogod magad érezni. Ellazítja az izmokat, így egész nap kipihent lehetsz.
5. Bergamott illóolaj
- megakadályozza a zsír felhalmozódását
- elégeti a raktározódott zsírt
- relaxál, megnyugtat
- szabályozza a vércukor szintet, a koleszterinszintet
Hogyan használd?
Keverj össze 1-2 csepp bergamott illóolajat 4-5 csepp mandulaolajjal, vagy kókuszolajjal, és jól masszírozd be azt a területet 30 percen át, ahol a zsír lerakódott, ne mosd le azonnal, és ezt ismételd meg naponta.
Néhány cseppet rakj egy zsebkendőre, vagy a medálodra. Az illata megfékezi az étel iránti sóvárgást.
6. Fahéj illóolaj
- megakadályozza az inzulin intoleranciát
- szabályozza a glükózszintet
- segít a cukor iránti sóvárgás ellen
- javítja az emésztést
- serkenti a vérkeringést
Hogyan használd?
Keverj össze 1-2 csepp fahéj illóolajat 4-5 csepp olívaolajjal, és jól masszírozd be azt a területet 30 percen át, ahol a zsír lerakódott, és a nyakat, a lábakat is, ne mosd le azonnal, és ezt ismételd meg naponta.
1-2 cseppet rakj bele a zöld vagy a fekete teába és minden nap reggeli előtt ezt fogyaszd el.
3-4 cseppet használhatsz a fahéj illóolajból tortába, sütéshez is, és gyümölcslevekben is feloldhatod.
Néhány cseppet rakj egy zsebkendőre, vagy a medálodra. Az illata megfékezi az étel iránti sóvárgást.
Így keverd az illóolajokat, azok szintén segítik a fogyást:
- 2 csepp fahéj illóolaj
- 2 csepp citrom illóolaj
- 2 csepp borsmenta illóolaj
Az illóolajak keverékét szintén használhatod fürdőbe, reggeli teába, 20-30 perces masszázshoz.
Kellemes pihenést, és eredményes fogyást kívánunk!
Forrás: Ripost
