0.6 C
Budapest
2023. december. 7. csütörtök

Hason vagy az oldaladon szeretsz aludni? Nem mindegy, milyen párnát választasz

Dátum:

Megosztás:

Ha valaha párnavásárlásra adtad a fejed, láthattad, hogy rengeteg opció van. Nem mindegy azonban, milyet választasz: különböző alváspozíciókhoz más és más típusú párna illik.

GettyImages-554372649
A párna az ókori kínaiaknál és egyiptomiaknál csupán arra volt, hogy a rovarok ne másszanak bele a földről az alvó ember szájába, orrába vagy fülébe. Ezek még fából és kőből készültek, ezért feltehetően  kevesebb kényelmet nyújtottak, mint mostani társaik.

Manapság már széles palettából választhatjuk ki a nekünk megfelelő darabot. Vásárlás előtt érdemes megfigyelni, milyen pózban szoktunk a legtöbbet aludni, és az alapján dönteni.

Ideális párnák alvástípusok szerint

A párna mérete, magassága és anyaga is fontos tényező. Ha tanácstalan vagy, melyik lenne a számodra az ideális darab, most végigvesszük az opciókat.

Az oldalt alvóknál a legfontosabb, hogy magas, kemény alátámasztású, viszont puha és formázható párnán aludjanak. Náluk az a cél, hogy a fej és a nyak íve kellő alátámasztást kapjon, és a gerinc egyenes vonalú maradjon. Szakértők szerint az ideális az, ha a matractól körülbelül 10 centiméter magasságra van a párna, ilyenkor helyeződik a legkevesebb súly a vállra.

GettyImages-971190224

Fotó: yacobchuk / Getty Images Hungary

Az oldalt alvóknak jó lehet a tollpárna is, az allergiára hajlamosak viszont inkább latexpárnát válasszanak, ezek ugyanis rendkívül jó légáteresztő képességgel rendelkeznek, így biztosítják a szellőzést. A latexpárna azért is telitalálat, mivel baktériummentes, így a felületén és a belsejében az atkák nem tudnak megtelepedni. Ha hajlamosak vagyunk elaludni a nyakunk, és még biztosabb alátámasztást keresnénk, akkor a memóriahabos párna szintén remek választás.

A legfrissebb hírek itt!

hason alvást a szakemberek szerint érdemes elkerülni, de sokan képtelenek másképp elaludni. Ilyen esetben a cél, hogy minél kevesebb súly nehezedjen a hasra és a nyakra. Ennek érdekében alacsony magasságú, puha alátámasztású és puha anyagú párnát válasszunk. Ha a párna túl magas, akkor a fejed felfelé hajlik, és az az egész testtartásodra rossz hatással lesz.

A tollpárna jó választás lehet a hason alvók számára, mert könnyen összenyomható és formálható, így alvás közben alá tudsz nyúlni, ahelyett hogy a karodon feküdnél.

háton alvók az emberek csupán tíz százalékát teszik ki. Pedig ez az egyik legegészségesebb póz, ugyanis kiegyensúlyozza a gerincoszlopot, és vérkeringésnek is jót tesz. A hanyatt fekve alvók közepes magasságú és keménységű, memóriahabos párnát válasszanak. A cél, hogy támogassák a nyaki gerinc természetes görbületét, így elég alátámasztást biztosítva a vállnak, a nyaknak és a fejnek.

GettyImages-971190310

Fotó: yacobchuk / Getty Images Hungary

Ha túl magas a párna, a fejed felfelé hajlik majd, és ez csomósodáshoz vezet. A legjobb, ha a térd alá is behelyezünk egy párnát, hiszen ez még több támasztékot ad a hátnak. Nekik a legjobb választás a memóriahabos párna, ami körülöleli a nyakat, és igazodik annak vonalához.

Forrás

Hirmagazin.eu

Géza
Géza
Bognár Géza vagyok, a Hirmagazin.eu Online Média tulajdonosa és főszerkesztője. 30 éve foglalkozom írással, korábban írtam különböző témájú esszéket, jövőre jelenik meg az első regényem, a Hittől a keserűségig" címmel. A Hirmagazin.eu Online Médiában írt cikkeimet a hétköznapi emberek gondolati világával, és nemességük egyszerűségével írom, ebben a mai világban nem terhelem olvasóinkat a nehéz irodalmi nyelvvel, hiszen az olvasók nagy többsége pihenni, kikapcsolódni, tájékozódni vágyik, nem pedig "bogarászni" a bonyolult sorok közt. Olvassátok a Hirnagazint, pihenjetek, kapcsolódjatok ki, tájékozódjatok, és akinek valami ötlete van, hogy mely témák hiányoznak médiánkból, szeretettel várom megkeresését a Hirmagazin.eu Online Média központi e-mail címén, a [email protected] e-mail címen.

Hirdetés

Kommentelési- és moderálási irányelvünk

Kommentelési- és moderálási irányelveink:

Az álláspontok, olvasói vélemények, kommentek, nem a Hirmagazin.eu Online Média álláspontját tükrözik.

Médiánk pro- és kontra elven működik, a megfogalmazott cikkek, azok tartalma szerint napvilágot láthatnak mindennemű vélemények.

Kérjük tartózkodj az olyan értékelések elhelyezésétől, melyek:

- sértő, vagy oda nem illő tartalmat;

- személyeskedő, és/vagy rágalmazó tartalmat jelenítenek meg!

A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása.

Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó.

Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is!

Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést
kívánunk:

Hirmagazin.eu Online Média szerkesztősége

onixmedia
weblap4u banner
securiton-tűzvédelem

Kapcsolódó hírek

Scott Adkins: Tökéletes célpont 2 – videó

A második részben is folytatódik az embervadászat. Ezúttal Burma dzsungeleiben és Thaiföldön. A visszavonult harcmûvész Wes Baylor (Scott Adkins),...

Videóra vettek egy horrorisztikus keddi gázolást Solymáron, keresik a sofőrt

A német rendszámú BMW-s sérült kocsival, fékezés nélkül hajtott tovább. A rendőrség a lakosság segítségét kéri. Két embert gázolt...

A babérlevél antioxidánsként segíti a vesék egészségét

Napjainkban is sokan használnak a húsételek készítésekor, sütésekor babérlevelet. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy nagyon sok előnnyel...

Konyhai- és háztartási gépeket adományoztak rászorulóknak! Nemes cselekedet, köszönjük a rászorulók nevében is!

Nélkülöző családok juthatnak a mindennapi életet megkönnyítő készülékekhez Budapest, 2023. december 6. – Konyhai kisgépeket adományozott a Sencor magyarországi...