Figyelj oda a jelekre, hiszen nagy veszélyt jósolnak!
Tudtad, hogy a fiatalok 25%-ának nem tartozik bele a víz a napi folyadékbevitelébe? Pedig sajnos így igaz. Nagyon sokan úgy küzdenek a kiszáradással, hogy nem is tudnak róla. Lehet, hogy neked is ez a problémád? Most megtudhatod!
Sötét vizelet:
A vizeletnek világos sárgának, vagy aranyszínűnek kell lennie. Ha már narancssárga, vagy barnás, az bizony nagy baj, hiszen azt jelzi, hogy nagy mennyiségű méreganyagot halmoztál fel a szervezetedben azzal, hogy nem iszol elég vizet.
Száraz bőr, szem, és ajak:
Ha nem iszol elegendő folyadékot, a sejtjeid szomjazni fognak, és a hámszövetek kiszáradnak.
Fáradtság és kedvtelenség:
A víz segít a szervezetedben szállítani az oxigént, illetve az oxigénvegyületeket. Ha a szöveteid nem kapnak elég oxigént, fáradtságérzet jelentkezik.
Még evés után is éhes vagy:
Ha szomjas vagy, a szervezeted az éhség jeleit küldi abban a reményben, hogy egy kis folyadékhoz jut annak révén.
Magas koleszterinszint:
Kutatások kimutatták, hogy a magas koleszterinszint szorosan összefügg a folyadékhiánnyal. Igyál több vizet, hogy szinten tartsd a koleszterinszintedet, és ezzel védd a szíved egészségét.
Forrás: tudnodkell
