Az országos tisztifőorvos másodfokú hőségriasztást rendelt el Magyarország teljes területére a HungaroMet Zrt. előrejelzése alapján. A riasztás július 1-jén, hétfőn 0 órakor lép életbe, és péntek éjfélig, július 4-ig lesz érvényben. Ez azt jelenti, hogy napokon át tartósan 35 Celsius-fok körüli, vagy afölötti csúcshőmérsékletekre kell számítani.
A másodfokú hőségriasztás célja, hogy figyelmeztesse a lakosságot: a kánikula már nemcsak kellemetlen, hanem egészségkárosító is lehet – különösen a gyermekek, idősek, várandós nők és krónikus betegek esetében.
Mire figyeljünk a hőségriadó idején?
1. Folyadékpótlás:
Fogyasszunk bőségesen vizet – napi 2,5–3 liter az ajánlott minimum! Kerüljük a koffein- és alkoholtartalmú italokat, mert vízhajtó hatásuk van.
2. Kerüljük a napot 11–15 óra között:
Ebben az időszakban a napsugárzás a legerősebb, ilyenkor lehetőség szerint tartózkodjunk árnyékban vagy hűvös, zárt térben.
3. Viselet:
Viseljünk világos színű, bő szabású ruhát és kalapot vagy sapkát, ha mégis a szabadban tartózkodunk.
4. Hűtés és szellőztetés:
Hajnalban és éjszaka szellőztessünk, nappal zárjuk be az ablakokat, húzzuk be a sötétítőket. Ventilátorral vagy klímával hűtsük otthonunkat, ha lehetőségünk van rá.
5. Ne hagyjunk gyermeket vagy állatot az autóban!
A zárt gépjármű belsejében a hőmérséklet percek alatt életveszélyes mértéket érhet el!
6. Segítsünk másokon is:
Figyeljünk az idősebb szomszédokra, ismerősökre, egyedül élőkre – egy hívás vagy egy pohár víz életet menthet.
Mit tehetnek a munkáltatók?
A munkáltatóknak hőségriadó idején biztosítaniuk kell az alkalmazottak számára az árnyékos pihenőhelyeket, a rendszeres pihenőidőt és a megfelelő mennyiségű ivóvizet. Különösen fontos ez a szabadtéren, napsütésben dolgozók esetében.
Figyeld az időjárásjelentést!
A hőség mértéke napról napra változhat, ezért érdemes naponta követni a hivatalos előrejelzéseket. A HungaroMet és a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) oldalán rendszeres frissítések olvashatók.
Maradj hűvös, hidratált, és figyelj másokra is – a hőség nem játék!
